Total calorique ?

All de malgomme

up

Tant que j'ai mon quotas de prot/lipides je peux compléter les glucides avec tout ce que j'ai sous la main.

Ça dépend

Le 28 septembre 2019 à 14:07:30 ProtMasse a écrit :
Ça dépend

Une explication chef ?

Ça serait trop long à t'expliquer.

Le 28 septembre 2019 à 14:10:32 59317442 a écrit :

Le 28 septembre 2019 à 14:07:30 ProtMasse a écrit :
Ça dépend

Une explication chef ?

Un indice: tu crois que une diete 365/365j avec comme unique source de protide/lipide/glucide whey/huile végétale/sucre même en respectant ton total calorique c’est top?

Olipo non pas à ce point là!

L'idée du total calorique c'est que si tu as ton quotas en protéines et lipide puis qu'il te reste 200 calories à consommer en fin de journée, eh bien 2 petit mars ou snicker + 1 coca feront l'affaire. 👌

Le 28 septembre 2019 à 13:14:38 964776185 a écrit :
Total calorique ?

Le 28 septembre 2019 à 14:11:04 ProtMasse a écrit :
Ça serait trop long à t'expliquer.

Voyons voir...

Essaie 1 : Bilan calorique > all ?

Essaie 2 :

Essaie 3 : La différence entre ce que tu manges et ce que tu dépenses comme énergie pendant la journée dicte si tu stagnes, si tu perds ou si tu prends de la masse corporelle.