Yo,

Hier je faisais mon SDT, prise mixte sans ceinture. Je faisais des répétitions de 3 à 145Kg, ce que je trouve être une perf assez moyenne vu ma taille et mon poids (1m92, 83Kg)

Et la t'as un mec assez stock Belle shape vient me voir et le dit : putain t'es balèze moi je met pas autant. Après moi je l'ai vu faire des séries de 8-10 à 80kg.

Je suis matrixé par le forum (Donc perf bof) ou bien c'est une bonne perf que j'ai ?

Ça dépend de ton temps de pratique clairement mais 145 en reps t'es au dessus de la majorité des pratiquants en salle.

Perf moyenne. Après y'a pas besoin d'avoir un SdT a 250 pour avoir une bonne shape donc si t'es dans une optique bodybuilding tu t'en fou de ta perf

Dans une salle commerciale c'est souvent une perf de moyenne haute khey
Après si tu compares à des perfs de powerlifters forcément bah c'est nul (et moi aussi, nul aya)
Mais pour avoir des ischios correct je pense que c'est une bonne perf

osef du sdt

Le 27 septembre 2019 à 10:01:55 watchyoursix a écrit :
osef du sdt

PARDON ?

Le 27 septembre 2019 à 10:02:11 lulutac37 a écrit :

Le 27 septembre 2019 à 10:01:55 watchyoursix a écrit :
osef du sdt

PARDON ?

désolé mais osef

SDT JT pour les ischios mais c'est tout, sdt conventionnel c'est un exo inutile

Le 27 septembre 2019 à 10:04:37 watchyoursix a écrit :

Le 27 septembre 2019 à 10:02:11 lulutac37 a écrit :

Le 27 septembre 2019 à 10:01:55 watchyoursix a écrit :
osef du sdt

PARDON ?

désolé mais osef

SDT JT pour les ischios mais c'est tout, sdt conventionnel c'est un exo inutile

Après tout le monde est pas body ici