J'ai une douleur/tension à mes 2 biceps, au niveau de l'intérieur du coude, depuis plusieurs mois.

J'ai fait une pause complète de 2 semaines mais rien n'y fait, les douleurs reviennent dès que je fais du PULL même en pronation...:(

Je vois souvent des tendinites du biceps mais au niveau du haut du biceps, près de l'épaule. Là je comprends vraiment pas d'où peut venir le problème, ça fait des mois que je ne peux plus solliciter mes biceps !

Quelqu'un a déjà eu ce soucis ? Une idée ?

J’ai la même chose alors que je fais jamais de séance biceps

Jai souvent une tendinite 1u niveau du coude, mais ça dure une semaine max

Faut bien s'échauffer.

Et pas tendre completement les bras pendant le mouvement.

Tu t'etire?

Pour éviter les tendinites, faut éviter d'avoir le bras tendu, toujours arrêter le mouvement juste avant que le bras soit totalement tendu. Déjà parce que ça nique les articulations, ensuite ça casse le mouvement... Je sais pas si t'as le bras totalement tendu mais si c'est le cas arrête.