Et bonjour à tous !

Alors voila, j'ai commencé la musculation il y deux semaines en FullBody, et je viens ici pour qu'on m'aide à corriger mon sdt Sumo qui doit être rempli de défauts, donc voila si vous pouvez m'aider à corriger mon mouvement se serai plutôt sympa. Voila merci.

Sur la vidéo, il y a 80 kilos. Et c'est surement l'une des premières erreurs de tirer autant.

Personne ne fait du sdt sumo ici ?

Post avant Atlas

Tes pieds sont en sumo là ?

Yep je peux pas faire plus écarter sinon je touche les poids

Hanches trop basses au début du mouvement ce qui fait qu'elles montent en premier avant que la barre ne quitte le sol

Le 20 septembre 2019 à 22:21:16 ZeratulDT a écrit :
Hanches trop basses au début du mouvement ce qui fait qu'elles montent en premier avant que la barre ne quitte le sol

Donc je dois commencer un peu plus haut au niveau des fessiers/hanches pour pouvoir tirer plus facilement ?

Hanche un peu plus haute faut pas "squatter" la barre

Le 20 septembre 2019 à 22:24:23 Kyrishima a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 22:21:16 ZeratulDT a écrit :
Hanches trop basses au début du mouvement ce qui fait qu'elles montent en premier avant que la barre ne quitte le sol

Donc je dois commencer un peu plus haut au niveau des fessiers/hanches pour pouvoir tirer plus facilement ?

Oui

Ok ok, merci des réponses, je vais mettre en place ça et me filmer à ma prochaine séance alors.

Ty

La meuf dernière elle est en soutif ?

Le khey derrriere il demi squat ?

Le 20 septembre 2019 à 22:38:15 LAURILA a écrit :
La meuf dernière elle est en soutif ?

Le khey derrriere il demi squat ?

Mieux qu'un squat delavier en tout cas

Le 20 septembre 2019 à 22:38:15 LAURILA a écrit :
La meuf dernière elle est en soutif ?

Le khey derrriere il demi squat ?

Brassière il me semble, mais ça faisait soutif à cause de ça paire

Et je suis pas expert mais oui, mais il a continué sous cette forme en continuant d'augmenter la charge

tu fais du sumo ou du squat là ?

Du sumo mais on m'a fais remarquer que ça ressembler plus à un squat effectivement