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Perdre du gras, complément alimentaire?
'soir les clés
Ayant du gras a perdre (1m77/82kg) j'ai décidé de commencer le programme insanity avec des amis
J'en suis au 5eme jour, je fais gaffe a ce que je bouffe mais je voulais savoir si prendre un quelconque "complément" pourrait être bénéfique pour que ma perte de gras se fasse le plus efficacement possible.
J'ai des courbatures vraiment insanes, y'a des trucs qui peuvent aider a reprendre plus vite (je fais les étirements), être plus efficace pendant la session de training?
Bien a vous
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