Bonsoir j’ai 15 ans du rugby a haut niveau à drancy si vous connaissez bref après un été bien remplie de matière grasse car je suis rester chez ma grand mere pendant 1 mois a manger et rien faire je constate la prise de masse de mes potes au rugby et c chaud vous avez des conseilles a me donner pour prendre de la force et gonfler un peu au niveau des bras pour pouvoir mettre de l’impact ! (Tout conseille sont les bienvenus, je m’attends quand même a un programme d’exercice que je peux faire chez moi tout les soirs ect mais donner moi toute vos idées merci !!)

Si le dictionnaire devait contenir la définition de "message d'un adolescent de 15 ans", un screenshot de ce message serait mis dedans. Trop mignon

Sinon ta une vrai réponse ou ?..

Fais la méthode Lafay. C'est G E N I A L