Bonjours à tous, cela fait maintenant 1 mois et quelque jours que j'ai commencé la muscu et je n'ai pas l'impression de réellement progresser alors j'aimerais vous demander si en 1 mois on est censer voir un changement ou les changements visuels s’effectueront sur 4 mois ou plus?

Non tu vois rien.
A mes débuts je ne m'étais pas regardé dans le miroir pendant 4 mois spécialement pour éviter cette question.
Au bout de 4 mois, j'avais pris 8 kg (facilement 5-6 de fat), mais j'étais heureux.
Tes résultats se verront au bout de 3 mois si tu as une bonne diète.

Le 13 septembre 2019 à 21:18:07 Boyaaaaa a écrit :
Non tu vois rien.
A mes débuts je ne m'étais pas regardé dans le miroir pendant 4 mois spécialement pour éviter cette question.
Au bout de 4 mois, j'avais pris 8 kg (facilement 5-6 de fat), mais j'étais heureux.
Tes résultats se verront au bout de 3 mois si tu as une bonne diète.

Merci de ta réponse déjà, et oui effectivement je suis complètement parano, je me regarde tout le temps en mode après la séance j'ai prit 2 kilos...

Le 13 septembre 2019 à 21:28:51 termi73 a écrit :

Le 13 septembre 2019 à 21:18:07 Boyaaaaa a écrit :
Non tu vois rien.
A mes débuts je ne m'étais pas regardé dans le miroir pendant 4 mois spécialement pour éviter cette question.
Au bout de 4 mois, j'avais pris 8 kg (facilement 5-6 de fat), mais j'étais heureux.
Tes résultats se verront au bout de 3 mois si tu as une bonne diète.

Merci de ta réponse déjà, et oui effectivement je suis complètement parano, je me regarde tout le temps en mode après la séance j'ai prit 2 kilos...

Moi j'ai peur de me regarder. Ca fait plus de 2 ans que j'ai repris sérieusement, et je n'ose pas me regarder de peur de perdre en motivation. Je pars sur des cycles de 3 mois sans me regarder en espérant avoir le physique de zyzz à la fin de ce laps de temps.
Bon je suis loin de son physique, mais au moins j'ai pas de baisse de motiv parce que je constate toujours une évolution

Le 13 septembre 2019 à 21:34:46 Boyaaaaa a écrit :

Le 13 septembre 2019 à 21:28:51 termi73 a écrit :

Le 13 septembre 2019 à 21:18:07 Boyaaaaa a écrit :
Non tu vois rien.
A mes débuts je ne m'étais pas regardé dans le miroir pendant 4 mois spécialement pour éviter cette question.
Au bout de 4 mois, j'avais pris 8 kg (facilement 5-6 de fat), mais j'étais heureux.
Tes résultats se verront au bout de 3 mois si tu as une bonne diète.

Merci de ta réponse déjà, et oui effectivement je suis complètement parano, je me regarde tout le temps en mode après la séance j'ai prit 2 kilos...

Moi j'ai peur de me regarder. Ca fait plus de 2 ans que j'ai repris sérieusement, et je n'ose pas me regarder de peur de perdre en motivation. Je pars sur des cycles de 3 mois sans me regarder en espérant avoir le physique de zyzz à la fin de ce laps de temps.
Bon je suis loin de son physique, mais au moins j'ai pas de baisse de motiv parce que je constate toujours une évolution

Mais tu vois quand lmême que tu as prit ?

Faut prendre des photos si tu veux voir des changements. Impossible de s'en rendre compte sinon.

Le 13 septembre 2019 à 22:13:21 Bayonetta9 a écrit :
Faut prendre des photos si tu veux voir des changements. Impossible de s'en rendre compte sinon.

Les photos c'est bullshit. Ca dépend de tellement de facteurs.

ca dépend si tu pars gros ou skinny. Plus facile de voir une diff rapidement en partant de skinny, en tout cas en terme de muscle.