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Liste des sujets

Qui applique ça ?

FautLeSavoir78
FautLeSavoir78
Niveau 6
13 septembre 2019 à 12:10:41

La renaissance periodization

https://renaissanceperiodization.com/training-volume-landmarks-muscle-growth/

Voleur2poulet
Voleur2poulet
Niveau 10
13 septembre 2019 à 13:48:22

Ta cru on allait lire

CrytoAK
CrytoAK
Niveau 53
13 septembre 2019 à 13:49:08

tldr?

FautLeSavoir78
FautLeSavoir78
Niveau 6
13 septembre 2019 à 13:51:43

en gros faire des cycle en augmentant le volume au fur et à mesure des semaine et entraîner les muscles 2 fois ou plus par semaine

https://www.reddit.com/r/weightroom/comments/6674a4/dr_mike_israetels_training_tips_for_hypertrophy/

Message édité le 13 septembre 2019 à 13:53:33 par FautLeSavoir78
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