https://www.youtube.com/watch?v=7j5bbC1gatc

Vous allez enfin intégrer dans votre tête que la force est différente de l'hypertrophie

Gros dessacord avec lui sur ça

Le 25 août 2019 à 10:09:18 Brava_DeLaMasse a écrit :
Gros dessacord avec lui sur ça

Tu mets en doute les propos d'Alberto ?! 36 ans qu'il pousse.

Il a partiellement raison sur certains trucs: genre faire des triplés lourds au sdt sumo et des maxis au DC c'est pas forcément la meilleure stratégie pour construire du muscle.

Apres sa connerie c'est de dire que il n'y a pas besoin de progresser en charges pour construire du muscle. Au bout d'un moment tu ne pourras plus augmenter le volume sans augmenter le poids sur la barre.

C'est ouf qu’il y ait autant de gens qui croient en leur junk volume rpe 7 comme si le muscle allait devenir plus gros en faisant une 15e série sans une goutte de transpiration

Le 25 août 2019 à 10:13:21 LaPoule____ a écrit :

Le 25 août 2019 à 10:09:18 Brava_DeLaMasse a écrit :
Gros dessacord avec lui sur ça

Tu mets en doute les propos d'Alberto ?! 36 ans qu'il pousse.

Le 25 août 2019 à 10:45:32 Benaoao a écrit :
C'est ouf qu’il y ait autant de gens qui croient en leur junk volume rpe 7 comme si le muscle allait devenir plus gros en faisant une 15e série sans une goutte de transpiration

Oui bien entendu il faut compter en séries "dures".

Non mais le truc c'est qu'on ne se comprend pas pas tout le monde pense la même chose
Albert dit qu'il est impossible de compter sur les séries très courtes et les programmes de force pour faire du bb
mais si tu vas voir les vidéos de sécoia c'est pareil il dit bien que celui qui arrive à 10x100 au DC en passant par du 5x5 sera moins musclé que celui qui y arrive par une progression lente en série moyenne
Tout le monde sait qu'il faut progresser sur le long terme et Albert aussi sinon il ne s'entraînerait pas à 120kg au DC
Le truc c'est qu'il faut bien comprendre que quand on est impatient et qu'on veut courcircuiter le game avec des programmes de power, on aura pas les résultats escomptés

Clarence qui n'a pas de jambes issoufle