Wsh bien ou quoi bg ? Tranquille ou quoi regarde moi bien qd tu parle bg dans les yeux j’tai dis on va te goumer fais attention jte dis bg
Bref ca dit quoi ajd ? Ca pousse ou quoi ? Moi normalement c pec dos bg t’as capté hier jme suis reposé la jui bien la t’as compris ou quoi bg g la patate de fou

Ah nickel bg envoie tes exos pour qu'on voit un peu ce que tu vas faire bg, moi perso jsui en vacance ya pas de salle donc repos mdrr tu connais hein

Ajd c’est repos jvais avec ma go au ciné voir le roi lion bg

Commencez pas a dire film de fragil pck wlh le roi lion c’est hard ma gl

Sijran bv t un lossa toi mais attention bg askip y’a aucune emotion dans le film mdrrr c un document animalier avec les voix du roi lion bg beleck

T’as capté pr pec dos jsuis la jfais 3 biset avec dev incline couché decliné bg et avec des rowing et tirage vertical bg a la fin jfais pull over sah ca tue de fou en finition pec dos et ca rend ta cage thoracique plus epaisse bg

On ramène de lozeille là

Ce soir on train sale

taf / riz poulet / sieste digestion / et séance upper et on casse la salle tu connais bg hein

Et merce seance upper stimulée par la gh de la sieste c carré bg

Wsh bg ca va hmdl ca dit quoi ? Aujourd'hui oklm repos t'as capté bg et séance de kiné la santé et l'entretien c'est important tahu frelon faut prendre soin de son squelette t'as capté igo

J’ai démarré par un LegDay, puis ensuite par un bon petit déjeuner

Salu bg j'ai mon avion pour Los Angeles en début soirée bg, jui pas la pendant 15 jours bg jte donne les clés du forum gg

Dis wlh specter ? C carré sah cimer l’ancien jv gerer le bail pdnt ton absence tah tarik et nabil bg tkt
La je sirote ice tea peche zero ca tue

Aujourd'hui triceps + biceps sale moche

Kyoto oublie pas les avants bras bg c’est important
T srx ou quoi t’es la tu me dis sale moche tu veux jte fume ou quoi bg viens t’es un bonhomme vient frere j’tattends moi

Le 12 août 2019 à 10:22:28 AdoGoMuscu a écrit :
Dis wlh specter ? C carré sah cimer l’ancien jv gerer le bail pdnt ton absence tah tarik et nabil bg tkt
La je sirote ice tea peche zero ca tue

Aie lossa pr gérer le forum on est pas à 11 ta capter igo j'ai 2 3 dieze a faire fais tourné le bail tz capter

Oklm frere on est là on va garder le rainté au chaud bg meme si y’a coup d’etat

Le 12 août 2019 à 10:34:47 AdoGoMuscu a écrit :
Oklm frere on est là on va garder le rainté au chaud bg meme si y’a coup d’etat

Bg si yen a 1 qui fais le fou crosse le

ca va mettre des vraies coco derriere le crane si y’a des mec y font les ouf bg

Le 12 août 2019 à 10:32:12 AdoGoMuscu a écrit :
Kyoto oublie pas les avants bras bg c’est important
T srx ou quoi t’es la tu me dis sale moche tu veux jte fume ou quoi bg viens t’es un bonhomme vient frere j’tattends moi

dedans je fais en série complexe:
curl marteau assis + curl pronation + rolls et merci bg de t'en être préoccuper

VASY wesh VIENS ZEBI

Moi jui qqun t’as capté jsuis calme bg mais viens frere ya heja jsuis present t la tu parles mal jv te mettre des coco derriere le crane mdrrrr t la tfais l’ancien arrete frere