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Liste des sujets

Programme

predator34146
predator34146
Niveau 4
04 août 2019 à 19:23:57

Comment je sais quand je dois changer de programme ? Ça fait 1 an que je fais de la muscu et j'ai toujours fais du full body, j'aimerais passer a du upper lower ou autre chose ... Vous en pensez quoi ?

Grosvamaigrir2
Grosvamaigrir2
Niveau 10
04 août 2019 à 19:26:27

Si t'as envie de changer, tu changes.

On va pas te dire ce que tu dois faire, on sait rien avec tes deux lignes sur le temps que tu souhaites consacrer à l'entraînement etc...

predator34146
predator34146
Niveau 4
04 août 2019 à 19:28:15

3 x par semaine

Grosvamaigrir2
Grosvamaigrir2
Niveau 10
04 août 2019 à 19:31:06

Si tu veux rester sur 3 jours par semaine, Full Body c'est le mieux.

predator34146
predator34146
Niveau 4
04 août 2019 à 19:40:29

Ok merci

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