Hello à tous,

https://youtu.be/jdRgKVvcDX4#t=7m52s à 7m52 !

A vous de faire de même lorsque la salle est bondée et qu'il n'y a plus de banc libre ...

Pas pratique j'ai l'impression car l'amplitude m'a l'air réduite pour bien solliciter les Pectoraux.

Après pourquoi pas à essayer mais bon...

A faire de même quand surtout on se casse les couilles à mettre les haltères sur le banc

Le 10 août 2019 à 11:01:13 Gueckoz66 a écrit :
Pas pratique j'ai l'impression car l'amplitude m'a l'air réduite pour bien solliciter les Pectoraux.

Après pourquoi pas à essayer mais bon...

Pour bien solliciter les pecs

Et qu'est-ce qu'on fait Célestin quand on fait du développé couché ? On travaille les pecs EN PRIORITE, donc bon...
Mais ouais l'amplitude est moins forte

Le 10 août 2019 à 11:03:28 [Le_Gentleman] a écrit :
A faire de même quand surtout on se casse les couilles à mettre les haltères sur le banc

Le 10 août 2019 à 11:01:13 Gueckoz66 a écrit :
Pas pratique j'ai l'impression car l'amplitude m'a l'air réduite pour bien solliciter les Pectoraux.

Après pourquoi pas à essayer mais bon...

Pour bien solliciter les pecs

Et qu'est-ce qu'on fait Célestin quand on fait du développé couché ? On travaille les pecs EN PRIORITE, donc bon...
Mais ouais l'amplitude est moins forte

Avec une amplitude plus réduit au sol, les Pecs seront peut-être sollicité mais ça sera moindre quoi...

Il ne s'agit pas d'avoir une meilleure amplitude, il s'agit de stresser le muscle différemment.

Les coudes à 90° je ne vois pas le problème

Le 10 août 2019 à 11:13:06 DeuxiemeSouffle a écrit :
Il ne s'agit pas d'avoir une meilleure amplitude, il s'agit de stresser le muscle différemment.

choquer le muscle aller hop mange ta ddb