Ca le fait ? Ou trop gênant au niveau des omoplates ?
parce que sur les dernières reps de mes séries aux EL, même sans à coups, mon dos prend un peu le relais, mais les épaules mangent quand même

du coup faut faire quoi ? EL assises ? Ou tricher légèrement sans balancer sur les dernières reps ?

Pareil pour les curls ... ?

Tricher un peu sur les dernieres reps d'EL, concrètement ça pose aucun soucis hein, du moment que ca concerne que les dernieres reps, et que tu maitrise le poids.

Le 18 juillet 2019 à 06:24:18 BrasVomme a écrit :
Tricher un peu sur les dernieres reps d'EL, concrètement ça pose aucun soucis hein, du moment que ca concerne que les dernieres reps, et que tu maitrise le poids.

Ok et pour les curls ? Quand les coudes commencent à remonter/avancer un peu ?

Idem, moi j'ai de bonne sensation quand je triche sur la fin plutot que d'arrrter simplement ma série

D'accord avec BrasVomme, tricher un peu sur les dernières reps ne posent pas ou très peu de soucis, c'est surtout tricher sur toute la série qui pose problème.

Moi au Développé Haltère Assis y'a quelques jours, j'avais un peu exagérer inconsciemment la cambrure du bas du dos sur les dernières reps.

Hier je l'ai pas fait, ça m'a pas empêché de forcer mais j'étais un peu plus à l'aise sur les reps et du coup la cambrure n'a pas été exagéré voir même pas du tout présente.

Et aux EL pareil, sur les dernières reps je trichais un petit peu mais ça pose pas forcément de problème car dans tous les cas tu as déjà bien fatigué le muscle en question sur la série.

Ok merci, mais du coup pour le curl ?

Pareil pour les curls