Salut !

Dans mon pull, je fais un rowing t bar, et des tractions. J'aurais aimé savoir quel dernier exercice dos je pourrais rajouter pour être complet ?
Le rowing poulie basse fait doublon avec le t bar, je me trompe ?
Avez vous des conseils ?

Deux tirages verticaux + Deux tirages horizontaux

Donc si je fais tractions, rowing t bar, tirage poulie haute, et rowing poulie basse, ça ne fait pas deux doublons ?

Le 09 juillet 2019 à 12:11:08 WCKD1 a écrit :
Donc si je fais tractions, rowing t bar, tirage poulie haute, et rowing poulie basse, ça ne fait pas deux doublons ?

Non ça a l'air d'être des exécutions similaires mais les rajouter ça rajoute déjà du volume et c'est différent les tractions et le tirage poulie haute niveau recrutement par ex

Et ces exercices travaillent l'ensemble des muscles du dos ?

Le 09 juillet 2019 à 12:51:34 WCKD1 a écrit :
Et ces exercices travaillent l'ensemble des muscles du dos ?

Plus ou moins en fonction de tes points foirts/faibles mais oui

Tractions/rowing et tu es bon

Super merci

Le 09 juillet 2019 à 12:58:57 orgetorix390 a écrit :
Tractions/rowing et tu es bon

Pas assez