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[HELP] Un programme half body

_Corleone94_
_Corleone94_
Niveau 10
05 juillet 2019 à 12:40:11

Wesh les kheys,

Je veux changer mon programme j'ai besoin d'aide pour faire un programme half explosif :hap:

J'ai pas besoin d'inclure les jambes dans le programme, car je joue au foot 3 fois par semaine er je fais du footing donc j'estime que ce sont assez musclés voila, vos suggestions? :hap:

_Corleone94_
_Corleone94_
Niveau 10
05 juillet 2019 à 12:52:42

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