Vous en pensez quoi ?

https://youtu.be/VTBM-Cqooyo?t=1m8s

Je vous conseille de voir la vidéo, car il y a certains exercices comme le crunch twisté je ne sais pas si vous arrivez à visualisez ce que c'est comme mouvement.
J'ai mis le lien au dessus, le programme dans la vidéo c'est du coup de 1 minutes 8 secondes à 1 minutes 5 secondes

Voici la liste en version écrite :

Circuit abdos à faire 3 fois avec 30 secondes de récupération entre chaque circuit

- Crunch abdos : 30 répétitions
- Abdos relevé de jambes : 30 répétitions
- Crunch twisté : 30 répétitions de chaque cotés
- Crunch abdos allongé : 30 répétitions
- Abdos porte feuille : 30 répétitions

Merci par avance pour vos réponses