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Impossible de progresser au bench
Deload , recycle de progression , surplus calorique : rien à faire je stagne a 70 kilos ....
Là je viens de passer au DCH en partant de 24kilos
Surplus calorique ...
Cincline a 20 kilos , squat a 160
Je me suis fais réinsérer les pecs 3 fois a cause d'un problème cardiaque , j'arrive plus à progresser depuis , je pense que c'est ça
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