Salut, alors déjà pour situer le contexte, je suis une ancienne larve (je jouait beaucoup et je bouffait tout et n'importe quoi, surtout depuis la seconde, jamais fait de sport en dehors de l'eps que je séchait souvent et un peu de natation en été, résultats : 98kg pour 1m84 en janvier 2018.

Suite à ça j'ai décidé de me reprendre en main et j'suis descendu à 78kg en mars 2018. Puis j'ai stagné jusqu'il y a 1 mois. J'ai commencé à vraiment faire gaffe à ce que je mange, marcher 2h par jours, j'ai également acheté deux haltères de 10kg et une barre de traction. Puis étonnamment, je tapais 4-5 tractions asser facilement avec une bonne execution alors que je n'avais jamais rien fait avant.

Il y a une semaine, j'ai acheté deux barres de dips pour pouvoir faire du fb au pdc chez moi, et là memey étonnement, je passe le 3*8 au pdc directement.

Pourtant j'ai toujours un corps de merde, et j'suis pas sportif de base, actuellement je suis encore gras et pdc-6, je ne comprend vraiment rien, si quelqu'un aurait une explication sachant que la majorité des débutants que je vois poster ont le même corp que moi mais n'arrivent pas à faire une traction ou un dips (ce n'est aucunement de la moquerie, j'ai pas compris comment j'en faisait plus de 1 mais c'est comme ça)

Si quelqu'un à une idée d'où ça peut venir ?

Qu'est-ce que ça change ? Sois content et entraîne-toi et progresse

Bah ça vient bien de quelque part, c'est pas possible que ce soit venu comme ça alors que j'ai jamais rien fait, si ?

Tu es peut-être fort en poussée ou une morphologie qui t'avantage sur les exos de poussée/tirage, ou alors tu fais une amplitude semi-complète au Dips et une exécution moyenne qui te semble "bonne" pour toi aux Tractions, je ne vois que ça.

Sinon après ça reste des perfs qui sont pas mal, continue comme ça et augmente les reps petit à petit.

Et puis tu obtiens pas un bon physique en 1 semaine ça se fait sur plusieurs mois.