Mes 2 dernières séances de DC :

60 * 8 8 8 8 (RPE6)
62.5 * 8 8 8 8 (RPE 7 sur la dernière série)

Je veux monter à 65 la prochaine séance, je pense que ça va passer ensuite je recyclerais de 57.5 en visant 67.5 à la fin du prochain cycle, par contre si jamais ça passe pas à 65 je suis baisé

Je prends le risque ?

J'ai pris le risque aujourd'hui au dch, prends le à ton tour

Les gens qui parlent de rpe et de cycle alors qu'ils poussent 60 kilos au bench

Le 03 juillet 2019 à 19:24:32 skinnyfatvie a écrit :
J'ai pris le risque aujourd'hui au dch, prends le à ton tour

c'était à combine ton risque + DCh moins risqué.

T’as pris le risque et c’est passé ?

En vrai je pense que 65 ça va passer j’étais RPE7, la vraie question c’est est-ce que je pousse le cycle à 67.5 tel un homme ou bien je fais la tepu et je recycle

Makarov je suis obligé de faire ça, j’ai 3 ans de salle derrière moi et la méthode pousse mange dors à pas marché sur moi, j’ai décidé d’y aller un peu plus intelligemment pour voir jusqu’où ça me mène

Sachant que la logique « tu cycles jusqu’à ce que tu puisses plus et tu recycles a une intensité plus élevée que celle du dernier cycle en visant une fin de cycle plus élevée » je trouve ça très logique comme logique en fait, c’est logique. (J’ai dis que je trouvais ça logique?)

Fait tes séries dans le rack à squat avec les sécurité, au moin si ça passe pas c'est safe

Non c’est tranquille je pense que je serais rpe 9 ou 10 sur le 67.5 au pire si vraiment je sens qu’une rep passe pas je la tente pas et je recycle