Liste des sujets
Comment bien créé son propre programme ?
Salut
Je viens de m'inscrire à la muscu mais j'suis perdu avec toute les infos
Je sais même pas faire quel exercice
Je fais 1m79 pour 60 kilos
Je peut m'entraîner 4 fois par semaine
J'aimerais gonfler des pecs et triceps/biceps
Que faire
Sous forums