Yo des experts de ce sport qui pense pouvoir m'aider on trouve assez peu de programmation de ce sport quand on débute mais qu'on as quand même une certaine base...

Je sais pas trop sur quoi me focaliser vu le nombre exo différents et comment réussir par exemple le Sraddle planche et autres quel exo nous font progresser pour réussir l'exercice complet...

Merci les khey

Quand je parle de base par exemple j'arrive à caler une dizaine de dips asser facilement 25-30pompe classique 7-8 traction propre à la première série
Niveau Abdo par contre je galère au relever de jambes mais pour ça je suppose qu'il faut juste en bouffer beaucoup et du gainage donc pas de soucis

Si t'es full débutant à mon avis tu dois d'abord savoir faire des pompes, dips, tractions, gainage avant de tenter des figures, après je suis pas un expert mais je sais qu'il y a de bonnes vidéos destinés aux débutants sur youtube et la chaine d'Eric flag

+ c'est pas un vrai sport, le street workout c'est l'enfant trisomique de la musuclation et de la gymnastique aérienne

edit : ah ok t'es pas complètement débutant donc go tenter les figures de bases

[18:54:41] <FromIncelToChad>
Si t'es full débutant à mon avis tu dois d'abord savoir faire des pompes, dips, tractions, gainage avant de tenter des figures, après je suis pas un expert mais je sais qu'il y a de bonnes vidéos destinés aux débutants sur youtube et la chaine d'Eric flag

+ c'est pas un vrai sport, le street workout c'est l'enfant trisomique de la musuclation et de la gymnastique aérienne

edit : ah ok t'es pas complètement débutant donc go tenter les figures de bases

J'ai regarder un peu ses vidéo mais bon ya rien sur comment se programmer une routine, programme sur 1 semaine c trop flou trop informations on c'est pas par ou commencer

Les figures de base j'arrive pas j'ai essayé ^^

Regarde les vidéos d'Eric Flag sur YouTube il explique des routines d'entrainement pour chaque figure

Le 30 juin 2019 à 18:54:41 FromIncelToChad a écrit :
Si t'es full débutant à mon avis tu dois d'abord savoir faire des pompes, dips, tractions, gainage avant de tenter des figures, après je suis pas un expert mais je sais qu'il y a de bonnes vidéos destinés aux débutants sur youtube et la chaine d'Eric flag

+ c'est pas un vrai sport, le street workout c'est l'enfant trisomique de la musuclation et de la gymnastique aérienne

edit : ah ok t'es pas complètement débutant donc go tenter les figures de bases

"Le street workout c'est pas un vrai sport"
C'est quoi un vrai sport pour toi
Et puis si le SW c'est pas un vrai sport la muscu non plus ça l'est pas hein

[19:05:31] <PaLaBrita92702>
Regarde les vidéos d'Eric Flag sur YouTube il explique des routines d'entrainement pour chaque figure

J'ai vu mais du coup on peux pas progresser sur tout les exo à la fois? Sur quel figure je dois me concentrer? Sur 2-3 max il me semble mais lequel?

Celles que tu veux moi j'ai commencé avec 2 fois séance muscle up, 3 fois séance front lever + jambes (et je sais plus trop :/ ). Là, en 5 mois, mon max c'est 23sec de Front lever, j'ai une dizaine de muscle up clean, quelques slow. J'ai commencé à m'entraîner pour la straddle planche. À mon avis 2-3 figures en même temps c'est bon

Je vais me concentrer sur le Sraddle et le front lever pour instant ^^

Le 30 juin 2019 à 19:07:12 PaLaBrita92702 a écrit :

Le 30 juin 2019 à 18:54:41 FromIncelToChad a écrit :
Si t'es full débutant à mon avis tu dois d'abord savoir faire des pompes, dips, tractions, gainage avant de tenter des figures, après je suis pas un expert mais je sais qu'il y a de bonnes vidéos destinés aux débutants sur youtube et la chaine d'Eric flag

+ c'est pas un vrai sport, le street workout c'est l'enfant trisomique de la musuclation et de la gymnastique aérienne

edit : ah ok t'es pas complètement débutant donc go tenter les figures de bases

"Le street workout c'est pas un vrai sport"
C'est quoi un vrai sport pour toi
Et puis si le SW c'est pas un vrai sport la muscu non plus ça l'est pas hein

Exact la muscu c'est plutôt un art ou une méthode de remise en forme sans pour autant constituer un sport à part entière

Le SW à la base ce sont des installations publiques destinées à canaliser les jeunes pour éviter qu'ils déambulent sans rien faire ou qu'ils tombent dans la délinquance, le trafic de stupéfiant etc.
Si tu compares les figures de SW à celles de la vraie gymnastique aérienne tu te rends vite compte que la muscu de rue est plutôt faible en niveau mais ça bénéficie de l'effet de mode et de "street culture" propice à un engouement bien plus important auprès des jeunes freluquets.

Je vois pas en quoi le fait que les parcs de street servent aux jeunes fasse en sorte que le SW ne soit pas un vrai sport, les city ( terrain de foot) dans les cités c'est pareil.
Et puis le street workout ne prend pas les figures avec les mêmes angles que la gymnastique.
En tout cas c'est que mon avis mais pour moi le street workout est un vrai sport, bien plus que la musculation.