Le 21 juin 2019 à 21:05:11 camcam75 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:57:57 Dumbledonch9 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:57:15 camcam75 a écrit :
Et en passant Dumble, tu peux sécher ultra rapidement si tu veux. C'est pas compliqué mais juste dure de faire un protocole de sèche rapide. Pas besoin de produit pour ça d'ailleurs.

Je galere tellement a secher si tu savais

Justement. Tout le monde peu sécher. C'est plus une question d'expérience + déficit calorique + répartition macros + timing que de volonté à moins d'aimer s'auto saboter.

Je m'auto sabote malgré moi c'est grave docteur ?

Le 21 juin 2019 à 21:05:31 gdescurly a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:50:54 WheyCacahuete a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:50:03 gdescurly a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:34:53 Dumbledonch9 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:15:48 gdescurly a écrit :
Jvais zoner à la plage des aprem entières avec des potes, j'espère tomber sur de charmantes demoiselles
Plus sec que musclé encore, mais ça suffit

Photo de ta shape

J'ai 16 ans je préfère pas khey
1m90 79kg (pdc-11 ) entre 10 et 12% de bf
Toi photo de ta shape

si t'as vraiment ces stats t'as un bon niveau
photo mp ? j'ai 17 ans

Je posterai sur le topic photos quand j'aurai le niveau que je veux tqt

combien de tdb que j'aie une idee

Et toi whey tes prêt à faire mirin cet été?

Le 21 juin 2019 à 21:02:08 WheyCacahuete a écrit :

Le 21 juin 2019 à 21:01:17 camcam75 a écrit :
Je cherche à traumatiser les gens (et me traumatiser moi même) en allant au bout d'une sèche complète.
Arriver quasiment à un niveau de sèche à la Enzo Foukra ou Lucas G., c'est mon objectif été 2019.

A chacun sa maladie mentale.

tu vas finir a 75kg comme ça

là je suis à 89 kg pour 1,90 m (91 sur la photo). Je vais certainement arrivé vers les 80-85 kg j'imagine.
Heureusement, la mémoire musculaire va me permettre ensuite de rebondir. Enfin, j'espère
(en fait si, je ne suis pas à ma 1ère sèche).

Pas de pdm après ça, mais remonté douce et contrôlée jusqu'aux 1ers signes de gras superflus

j'ai 9 mois de muscu dans les pattes donc non, du tout
En plus je fais 1m89 donc c'est chaud de remplir tout ça , et je suis en pdm jusqu'a 90kg donc niveau gras c'est pas joli joli

Le 21 juin 2019 à 21:08:24 camcam75 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 21:02:08 WheyCacahuete a écrit :

Le 21 juin 2019 à 21:01:17 camcam75 a écrit :
Je cherche à traumatiser les gens (et me traumatiser moi même) en allant au bout d'une sèche complète.
Arriver quasiment à un niveau de sèche à la Enzo Foukra ou Lucas G., c'est mon objectif été 2019.

A chacun sa maladie mentale.

tu vas finir a 75kg comme ça

là je suis à 89 kg pour 1,90 m (91 sur la photo). Je vais certainement arrivé vers les 80-85 kg j'imagine.
Heureusement, la mémoire musculaire va me permettre ensuite de rebondir. Enfin, j'espère
(en fait si, je ne suis pas à ma 1ère sèche, mais pas de pdm cette fois mais remonté douce et contrôlé jusqu'à maintient)

ah oui ça va alors , du moment que tu restes vers 83 c'est bien

Plus tes grand plus la route est longue mais plus le résultat sera sympa

Aya camcam ce fou qui veut ressembler à un sapin de Noël.

Le 21 juin 2019 à 21:10:26 Elbartow a écrit :
Plus tes grand plus la route est longue mais plus le résultat sera sympa

exactement
Je vise personne mais franchement j'aurais le seum de rendre cubique
en etant grand c'est impossible de rendre boule

Le 21 juin 2019 à 21:05:51 Dumbledonch9 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 21:05:11 camcam75 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:57:57 Dumbledonch9 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:57:15 camcam75 a écrit :
Et en passant Dumble, tu peux sécher ultra rapidement si tu veux. C'est pas compliqué mais juste dure de faire un protocole de sèche rapide. Pas besoin de produit pour ça d'ailleurs.

Je galere tellement a secher si tu savais

Justement. Tout le monde peu sécher. C'est plus une question d'expérience + déficit calorique + répartition macros + timing que de volonté à moins d'aimer s'auto saboter.

Je m'auto sabote malgré moi c'est grave docteur ?

C'est commun. En général, on fait ça quand on a un bon fond mais qu'on fait des choses pas bien dans sa vie. C'est de l'autodestruction. C'est comme-ci on voulait se punir de ne pas respecter notre noblesse d'esprit intérieure.

Le 21 juin 2019 à 21:10:38 ProtMaintenance a écrit :
Aya camcam ce fou qui veut ressembler à un sapin de Noël.

J'ai déjà une guirlande et deux boules... je suis prêt pour Noël
Elle est où madame Noël ?

Meme maladie Mental que CamCam sauf que Moi j'suis prêt, Avec 6-7% de BF au compteur.

Le 21 juin 2019 à 21:13:40 DoudouDoux a écrit :
Meme maladie Mental que CamCam sauf que Moi j'suis prêt, Avec 6-7% de BF au compteur.

t'as pas 6% bf
photo tu connais la regle

A toi de me le dire. Mon genre de gonzesses c est plutôt celles qui te donnent pas l heure en dessous de pdc 0.

La photo, la photo, la photo

Le 21 juin 2019 à 21:06:11 WheyCacahuete a écrit :

Le 21 juin 2019 à 21:05:31 gdescurly a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:50:54 WheyCacahuete a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:50:03 gdescurly a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:34:53 Dumbledonch9 a écrit :

> Le 21 juin 2019 à 20:15:48 gdescurly a écrit :

>Jvais zoner à la plage des aprem entières avec des potes, j'espère tomber sur de charmantes demoiselles

> Plus sec que musclé encore, mais ça suffit

Photo de ta shape

J'ai 16 ans je préfère pas khey
1m90 79kg (pdc-11 ) entre 10 et 12% de bf
Toi photo de ta shape

si t'as vraiment ces stats t'as un bon niveau
photo mp ? j'ai 17 ans

Je posterai sur le topic photos quand j'aurai le niveau que je veux tqt

combien de tdb que j'aie une idee

Je viens de mesurer je suis à 38 à froid
L'enfer d'être grand

Le 21 juin 2019 à 21:15:34 gdescurly a écrit :

Le 21 juin 2019 à 21:06:11 WheyCacahuete a écrit :

Le 21 juin 2019 à 21:05:31 gdescurly a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:50:54 WheyCacahuete a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:50:03 gdescurly a écrit :

> Le 21 juin 2019 à 20:34:53 Dumbledonch9 a écrit :

>> Le 21 juin 2019 à 20:15:48 gdescurly a écrit :

> >Jvais zoner à la plage des aprem entières avec des potes, j'espère tomber sur de charmantes demoiselles

> > Plus sec que musclé encore, mais ça suffit

>

> Photo de ta shape

J'ai 16 ans je préfère pas khey
1m90 79kg (pdc-11 ) entre 10 et 12% de bf
Toi photo de ta shape

si t'as vraiment ces stats t'as un bon niveau
photo mp ? j'ai 17 ans

Je posterai sur le topic photos quand j'aurai le niveau que je veux tqt

combien de tdb que j'aie une idee

Je viens de mesurer je suis à 38 à froid
L'enfer d'être grand

38 sec c'est bien
ouais je fais la meme taille

Go regarder le topic d hier sur Auxanne, tu vas comprendre.

Le 21 juin 2019 à 21:17:11 ProtMaintenance a écrit :
Go regarder le topic d hier sur Auxanne, tu vas comprendre.

Le 21 juin 2019 à 21:16:35 WheyCacahuete a écrit :

Le 21 juin 2019 à 21:15:34 gdescurly a écrit :

Le 21 juin 2019 à 21:06:11 WheyCacahuete a écrit :

Le 21 juin 2019 à 21:05:31 gdescurly a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:50:54 WheyCacahuete a écrit :

> Le 21 juin 2019 à 20:50:03 gdescurly a écrit :

>> Le 21 juin 2019 à 20:34:53 Dumbledonch9 a écrit :

> >> Le 21 juin 2019 à 20:15:48 gdescurly a écrit :

> > >Jvais zoner à la plage des aprem entières avec des potes, j'espère tomber sur de charmantes demoiselles

> > > Plus sec que musclé encore, mais ça suffit

> >

> > Photo de ta shape

>

> J'ai 16 ans je préfère pas khey

> 1m90 79kg (pdc-11 ) entre 10 et 12% de bf

> Toi photo de ta shape

si t'as vraiment ces stats t'as un bon niveau
photo mp ? j'ai 17 ans

Je posterai sur le topic photos quand j'aurai le niveau que je veux tqt

combien de tdb que j'aie une idee

Je viens de mesurer je suis à 38 à froid
L'enfer d'être grand

38 sec c'est bien
ouais je fais la meme taille

On va mog tout le monde irl dans 2 ans ça motive au moins