Le 21 juin 2019 à 20:38:33 camcam75 a écrit :
Sèche toujours pas terminé à mon goût.

C'est lent et je ne veux pas partir dans les extrêmes pour accélérer le truc.

Ca va tu rend costaud l'ami

Le 21 juin 2019 à 20:39:05 Thoroughbred a écrit :
dans deux ans c'est plié

Courage a toi

Je serais sur les plages, full Skippy, en train d écraser des châteaux de sable. La masse avant les tapas.

18% BF La MASSE

Le 21 juin 2019 à 20:34:53 Dumbledonch9 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:15:48 gdescurly a écrit :
Jvais zoner à la plage des aprem entières avec des potes, j'espère tomber sur de charmantes demoiselles
Plus sec que musclé encore, mais ça suffit

Photo de ta shape

J'ai 16 ans je préfère pas khey
1m90 79kg (pdc-11 ) entre 10 et 12% de bf
Toi photo de ta shape

Le 21 juin 2019 à 20:48:05 ProtMaintenance a écrit :
Je serais sur les plages, full Skippy, en train d écraser des châteaux de sable. La masse avant les tapas.

Tu as pensé au petit enfant ? Imagine q'un d'eux emprunte une voie sombre de la masse pour se venger de toi un jour ?

Le 21 juin 2019 à 20:50:03 gdescurly a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:34:53 Dumbledonch9 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:15:48 gdescurly a écrit :
Jvais zoner à la plage des aprem entières avec des potes, j'espère tomber sur de charmantes demoiselles
Plus sec que musclé encore, mais ça suffit

Photo de ta shape

J'ai 16 ans je préfère pas khey
1m90 79kg (pdc-11 ) entre 10 et 12% de bf
Toi photo de ta shape

si t'as vraiment ces stats t'as un bon niveau
photo mp ? j'ai 17 ans

Le 21 juin 2019 à 20:50:03 gdescurly a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:34:53 Dumbledonch9 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:15:48 gdescurly a écrit :
Jvais zoner à la plage des aprem entières avec des potes, j'espère tomber sur de charmantes demoiselles
Plus sec que musclé encore, mais ça suffit

Photo de ta shape

J'ai 16 ans je préfère pas khey
1m90 79kg (pdc-11 ) entre 10 et 12% de bf
Toi photo de ta shape

Moi je suis moche donc pas de photo

Le 21 juin 2019 à 20:47:22 Dumbledonch9 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:38:33 camcam75 a écrit :
Sèche toujours pas terminé à mon goût.

C'est lent et je ne veux pas partir dans les extrêmes pour accélérer le truc.

Ca va tu rend costaud l'ami

Merci khey.

J'avais dit il y a 4 mois que je devais sécher suffisamment jusqu'à atteindre les 10 % sur l'échelle de Lucas. C'est pour ça que je dois aller encore plus loin, en mode sécheresse du désert. Enfin, si j'y arrive avant la fin de l'été.

Et en passant Dumble, tu peux sécher ultra rapidement si tu veux. C'est pas compliqué mais juste dure de faire un protocole de sèche rapide. Pas besoin de produit pour ça d'ailleurs.

Le 21 juin 2019 à 20:55:19 camcam75 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:47:22 Dumbledonch9 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:38:33 camcam75 a écrit :
Sèche toujours pas terminé à mon goût.

C'est lent et je ne veux pas partir dans les extrêmes pour accélérer le truc.

Ca va tu rend costaud l'ami

Merci khey.

J'avais dit il y a 4 mois que je devais sécher suffisamment jusqu'à atteindre les 10 % sur l'échelle de Lucas. C'est pour ça que je dois aller encore plus loin, en mode sécheresse du désert. Enfin, si j'y arrive avant la fin de l'été.

Tranquille t'as de quoi attirer les regard la

Le 21 juin 2019 à 20:57:15 camcam75 a écrit :
Et en passant Dumble, tu peux sécher ultra rapidement si tu veux. C'est pas compliqué mais juste dure de faire un protocole de sèche rapide. Pas besoin de produit pour ça d'ailleurs.

Je galere tellement a secher si tu savais

Corps de keke des plages toute l'année, chaque été j'ai rien à sécher faut vraiment que je me donne un objectif.

Je cherche à traumatiser les gens (et me traumatiser moi même) en allant au bout d'une sèche complète.
Arriver quasiment à un niveau de sèche à la Enzo Foukra ou Lucas G., c'est mon objectif été 2019.

A chacun sa maladie mentale.

Le 21 juin 2019 à 21:01:17 camcam75 a écrit :
Je cherche à traumatiser les gens (et me traumatiser moi même) en allant au bout d'une sèche complète.
Arriver quasiment à un niveau de sèche à la Enzo Foukra ou Lucas G., c'est mon objectif été 2019.

A chacun sa maladie mentale.

tu vas finir a 75kg comme ça

Le 21 juin 2019 à 20:58:59 Elbartow a écrit :
Corps de keke des plages toute l'année, chaque été j'ai rien à sécher faut vraiment que je me donne un objectif.

go monter a pdc 0 au cours de l'annee prochaine pour voir (de toute façon vu ta shape de maintenant tu rendras pas gras )

Je crois bien n'avoir jamais été aussi gras + Je devrais même pas avoir une semaine de congés cet été, donc vraiment le top pour aller faire le kéké sur la plage
Vous penserez aux esclaves comme moi qui cotisent svp, votre journée n'en sera que meilleure

Le 21 juin 2019 à 20:57:57 Dumbledonch9 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:57:15 camcam75 a écrit :
Et en passant Dumble, tu peux sécher ultra rapidement si tu veux. C'est pas compliqué mais juste dure de faire un protocole de sèche rapide. Pas besoin de produit pour ça d'ailleurs.

Je galere tellement a secher si tu savais

Justement. Tout le monde peu sécher. C'est plus une question d'expérience + déficit calorique + répartition macros + timing que de volonté à moins d'aimer s'auto saboter.

Ça demanderait beaucoup d'effort sur la bouffe et je serais en pls. Mais c'est vrai qu'une petit pdm pourrait relancer des objectifs, rien que pdc -5 ça serait sympa

Le 21 juin 2019 à 20:50:54 WheyCacahuete a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:50:03 gdescurly a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:34:53 Dumbledonch9 a écrit :

Le 21 juin 2019 à 20:15:48 gdescurly a écrit :
Jvais zoner à la plage des aprem entières avec des potes, j'espère tomber sur de charmantes demoiselles
Plus sec que musclé encore, mais ça suffit

Photo de ta shape

J'ai 16 ans je préfère pas khey
1m90 79kg (pdc-11 ) entre 10 et 12% de bf
Toi photo de ta shape

si t'as vraiment ces stats t'as un bon niveau
photo mp ? j'ai 17 ans

Je posterai sur le topic photos quand j'aurai le niveau que je veux tqt