https://youtu.be/fYAU-4FN7q4?t=633 You mirin?

J'en déduis que l'OP fait des EL pour les trapèzes

EL penché en unilatéral > all

Le 22 juin 2019 à 16:40:44 Shortdecombat a écrit :
J'en déduis que l'OP fait des EL pour les trapèzes

J'en fait like this https://youtu.be/NM9FdOb89lI?t=574 tout comme la majorité en salle.

Les mecs avec un point faible épaule et qui savent plus quoi inventer pour progresser

Tu peux suivre son entraînement si t'es chargé
Ou t'entrainer normallement si t'es naty et que tu veux des resultats.

Le 22 juin 2019 à 16:44:50 BulletDodger a écrit :
Les mecs avec un point faible épaule et qui savent plus quoi inventer pour progresser

Y a aucune définition quand il fait l'exo

Tristan qui a les mêmes résultats en faisant un autre exercice https://youtu.be/KQ1ax5c2Hjo?t=35

Le 22 juin 2019 à 16:44:52 UltraGhostFag a écrit :
Tu peux suivre son entraînement si t'es chargé
Ou t'entrainer normallement si t'es naty et que tu veux des resultats.

keskidi lui

Le 22 juin 2019 à 16:52:40 Scortex a écrit :

Le 22 juin 2019 à 16:44:52 UltraGhostFag a écrit :
Tu peux suivre son entraînement si t'es chargé
Ou t'entrainer normallement si t'es naty et que tu veux des resultats.

keskidi lui

Même chargé avec son amplitude, on voit aucun travail quand il fait son mouvement.
Un bon shrug et tu obtiens ce qu'il fait

Après effectivement ça m'étonne qu'il montre un exo comme ça, lui qui faisait ses EL à la poulie ou à la machine