Salut

Pour vous expliquer la situation, j'ai eu un cdd de 4 mois dans une entreprise et parallèlement, j'allais à la salle.
Tout ce passait super bien, poids qui montaient aux machines, pareil à la balance (plusieurs kg de gagné). Je me sentait vraiment bien lors des séances.

Bon bah maintenant je suis à nouveau au chômage depuis 2 semaines et c'est une catastrophe à la salle. J'arrive plus à augmenter les poids, je suis même en régression sur plusieurs exos. Toutes les machines sont devenues ultra lourdes tout d'un coup Je suis bcp plus fatigué aussi et je me sens vraiment pas bien dès la moitié de la séance

Je cherche la cause du problème et je me demandais si ça pouvait pas venir du fait que je suis totalement inactif durant la journée. Actuellement je passe 12h par jour sur mon pc donc je bouge absolument pas, je me déplace juste pour aller à la salle.

Même si j'ai du mal à comprendre pourquoi, est ce que ça pourrait venir de là?

tu vas toujours à la salle à la même heure ?

Le 18 juin 2019 à 10:49:42 dolphy_lundgren a écrit :
tu vas toujours à la salle à la même heure ?

Ouaip, j'ai rien changé du tout

Alimentation et entrainement, tout est exactement pareil et pour le repos je dors 2h de plus par rapport à avant

Quand j'ai des week-end longs et que je vais à la salle un jour où je bosse pas, j'ai aussi l'impression que je galère plus.

T'es juste moins heureux clé..

C'était quoi ton job en cdd

Le 18 juin 2019 à 10:53:49 Octann a écrit :
C'était quoi ton job en cdd

Dépannage info

C'était pas physique mais au moins je bougeais un peu dans la journée

Fais une pause d'une semaine où tu fais d'autres activités

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change un coup d'exos, de prog, d'approche...

Le 18 juin 2019 à 10:56:33 dolphy_lundgren a écrit :
Fais une pause d'une semaine où tu fais d'autres activités

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change un coup d'exos, de prog, d'approche...

Il faut CHOQUER le muscle