J'imagine que quand on débute en étant sec, on a pas d'autres choix que de faire une prise de masse, mais en débutant gras, c'est possible de faire une bonne prise de masse mais en séchant en même temps ?

dis ton poids et ta taille

1m85, 76kg

Si tu débute gras suffit de manger à maintient, comme ça tu vas prendre en muscles rapidement et perdre un peu de graisse vu que tu dépensera pas mal d’énergie, ensuite il te suffira de faire une petite sèche si jamais t’es encore trop gras mais normalement si t’es pas trop pressé ça devrait le faire au bout de quelques mois

Ok merci