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Liste des sujets

Ce programme abdos/10

Welsleader
Welsleader
Niveau 4
16 juin 2019 à 19:22:17

Hey les kheys, je voulais votre avis sur mon programme abdos 3x/semaine :

L-sit 3x30sec
Crunch poulis haute 3x8
Ab wheel 3x12
Lean planche 3xmax

Je fais généralement en série simple mais par manque de temps ces temps-ci je fais ces exos en circuit, vous pensez que c'est contre-productif ? :(

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