Je vous laisse parcourir leur site. Exemple, séries de pompes

http://www.arscorpus.com/om/musculation_maxi_pompes.php

Je trouve ça beaucoup plus chaud que Lafay

J’ai connu des bides, de grandes souffrances, j’ai même déjà été cuck. Mais là je pense que je détiens le record de l’humiliation ultime

Site d'extrême qualité

Moi qui croyais avoir bidé

Je trouve les marches animales exceptionnelles pour la souplesse et coordination
http://www.arscorpus.com/mouvement.php
Mais sérieux ce site est tellement divesr, sobre, bien expliqué
C'est du même niveau voire bien meilleur que plein de formations de charlatans sur un domaine précis

Bien vos conseil pour les dips " gneu gneu pas en dessous des coudes "
http://www.arscorpus.com/m/gym_dips2_descente_lente.php
Up pour le meilleur site français existant

Le 05 mars 2020 à 22:26:57 :
Bien vos conseil pour les dips " gneu gneu pas en dessous des coudes "
http://www.arscorpus.com/m/gym_dips2_descente_lente.php
Up pour le meilleur site français existant

J'ai vu sa vidéo hier sur les dips, il dit bien que l'amplitude dépend de la mobilité des épaules.

Je poste sa chaîne YouTube, découverte hier, car je la trouve de très bonne qualité:

https://youtube.com/@arscorpus9056?feature=shared

Le 23 septembre 2023 à 12:42:09 :

Le 05 mars 2020 à 22:26:57 :
Bien vos conseil pour les dips " gneu gneu pas en dessous des coudes "
http://www.arscorpus.com/m/gym_dips2_descente_lente.php
Up pour le meilleur site français existant

J'ai vu sa vidéo hier sur les dips, il dit bien que l'amplitude dépend de la mobilité des épaules.

Je poste sa chaîne YouTube, découverte hier, car je la trouve de très bonne qualité:

https://youtube.com/@arscorpus9056?feature=shared

Bonjour Richard. Tu vas bien ?

Le 23 septembre 2023 à 15:21:56 :

Le 23 septembre 2023 à 12:42:09 :

Le 05 mars 2020 à 22:26:57 :
Bien vos conseil pour les dips " gneu gneu pas en dessous des coudes "
http://www.arscorpus.com/m/gym_dips2_descente_lente.php
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J'ai vu sa vidéo hier sur les dips, il dit bien que l'amplitude dépend de la mobilité des épaules.

Je poste sa chaîne YouTube, découverte hier, car je la trouve de très bonne qualité:

https://youtube.com/@arscorpus9056?feature=shared

Bonjour Richard. Tu vas bien ?

Il s'appelle Richard?
Moi c'est plutôt Ricard

Le 23 septembre 2023 à 16:54:51 :

Le 23 septembre 2023 à 15:21:56 :

Le 23 septembre 2023 à 12:42:09 :

Le 05 mars 2020 à 22:26:57 :
Bien vos conseil pour les dips " gneu gneu pas en dessous des coudes "
http://www.arscorpus.com/m/gym_dips2_descente_lente.php
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J'ai vu sa vidéo hier sur les dips, il dit bien que l'amplitude dépend de la mobilité des épaules.

Je poste sa chaîne YouTube, découverte hier, car je la trouve de très bonne qualité:

https://youtube.com/@arscorpus9056?feature=shared

Bonjour Richard. Tu vas bien ?

Il s'appelle Richard?
Moi c'est plutôt Ricard

Ouais. Tu es Richard B.