Si par malheur un jour il m’arrive de rester bloqué à la descente sur une rep je fait quoi ?

C’est sa qui me fait vraiment flipper au squat mais je suis obligé d’en faire dans mon full body pour bosser les jambes

Laisse tomber la barre derrière toi si t'as pas de barres de sécu, y a que ça à faire toute façon.
Après le mieux c'est de bosser dans un rack à squat, tu règle les sécurité à la hauteur de ta barre lorsque tu es en bas comme ça t'as juste à descendre un peu pour que ta barre soit supportée par les sécurités

Bosse dans un rack a squat.

Met les barre de sécurité dans le cage a sqaut et laisse tomber la barre au pire , attention a pas sur les fesses AVEC la barre sur la nuque , sinon bye bye