Saluent les khey,j'ai commandé des elastiques et je me demandais si vous aviez de bonnes vidéos ou articles pour s'en servir de manière efficiente

Ca va dépendre de l'usage que tu vas en faire (pour assiter sur certains exercices ou pour faire des exercices full élastiques ?)

Le 11 mai 2019 à 12:44:05 Bastardistry a écrit :
Ca va dépendre de l'usage que tu vas en faire (pour assiter sur certains exercices ou pour faire des exercices full élastiques ?)

Les 2khey,j'avais pensé dans un premier temps que ça pourrait me servir pr "remplacer" les poulies en m'entrainant chez moi(EL/Ext tri,...)
Mais j'ai vu aussi qu'on pouvait faire pleins d'exo pour les jambent notamment qui m'ont l air vraiment intéressants.
Au passage je m'entraine pas uniquement dans un optique body.