Avis sur mon programme 4 jours sur le forum Musculation & Nutrition - 23-04-2019 19:44:53

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Avis sur mon programme 4 jours

pradcuelo

Niveau 7

23 avril 2019 à 19:44:53

Voilà je voudrais avoir votre avis sur mon programme

Je ne peux pas m'entrainer le week end et le mercredi
J'ai des petit problème d'épaule du coup je fais uniquement l'arrière et le coté des épaules

Lundi
Dos + Biceps

Mardi
Pecs + Triceps

Mercredi
Repos

Jeudi
Quadri + Épaule

Vendredi
Arrière jambes + Rappel Pecs Dos

Samedi
Repos

Dimanche
Repos

pradcuelo

Niveau 7

23 avril 2019 à 20:24:28

Pseudo supprimé 23 avril 2019 à 20:27:34

J'aurais plutôt vu un format ULUL avec ce programme

Roififou_

Niveau 10

23 avril 2019 à 20:29:53

Tu split quadri et ischio ? Tu prépares Mr Olympia ?

Roififou_

Niveau 10

23 avril 2019 à 20:30:35

Le 23 avril 2019 à 20:27:34 LaMainDeVegetal a écrit :
J'aurais plutôt vu un format ULUL avec ce programme

pradcuelo

Niveau 7

23 avril 2019 à 20:33:40

Le 23 avril 2019 à 20:29:53 Roififou_ a écrit :
Tu split quadri et ischio ? Tu prépares Mr Olympia ?

non parce que sinon je les fais pas lol

cena26000estban

Niveau 65

23 avril 2019 à 20:45:43

Si tu progresses en poids’ pourquoi pas

pradcuelo

Niveau 7

23 avril 2019 à 22:33:18

la pour l'instant ça va je progresse correctement