J’ai appris un truc les gars. C’est intéressant. Est-ce que ça veut dire que les œstrogènes servent aussi à la récupération

Après un homme , en théorie ( ) si les deux travaillent la force , va malgré tout soulever beaucoup lourd donc ça nécessite une plus grosse récup

Je verrais plutôt ça comme ça

les œstrogènes c’est comme la testo pour les hommes
le truc c’est que c’est beaucoup moins anabolisant (et franchement moins puissant faut l’avouer), tu rajoutes à ça le fait qu’elles ont pas de masse et t’as une recup’ rapide

d’ailleurs avant de commencer la muscu tout le monde avait une masse supérieure aux femmes (tout en ayant aucune masse avous-le ) même en étant des larves et la recup se faisait vraiment rapidement donc imagine pour elles, c’est vraiment LE facteur principal le manque de masse, en tout cas pour la recup rapide, parce qu’à masse égale je suis quasi-sur qu’un homme récupère plus rapidement y’a qu’à voir les chargés ils ont 20x ce qu’on a dans le sang, bah nous on a 20x ce que les femmes ont dans le sang de testo donc...

Les femmes sont plus tolérentes à la douleur (merci l'accouchement), peuvent faire plus de reps avec un pourcentage de leur maxi, et peuvent tolérer un plus gros volume.

C'est quoi une femme?

J'ai appris ça tardivement également. Avant de le savoir je me sentais trop supérieure de pouvoir endurer autant de volume et de recup plutôt facile et tout... Et en fait c'est le cas de ttes mes congénères

Mais bon les nanas plutôt que de leur expliquer ça on leur dit de faire des abdos fessiers en léger pr pas ressembler à un khey 🙃

Gundieu expliquait aussi dans un podcast que l'oestrogène offrait une telle résistance de tes fibres que t'arrivais pas à les péter (d'où les femmes ont bcp moins de courbature)

Faut bien qu'on ait quelques rares avantages physiques

Après on est beaucoup plus forts que les femmes, c'est normal que notre système nerveux ait besoin de beaucoup plus de recup (même à pourcentage de RM égal).

Ca peut aussi etre du a la difference de type de fibre entre les hommes et les femmes
Les femmes ont sans doute plus tendance a avoir des fibres rouges alors que les hommes des blanches

Le 22 avril 2019 à 10:17:53 MrsFrozen a écrit :
J'ai appris ça tardivement également. Avant de le savoir je me sentais trop supérieure de pouvoir endurer autant de volume et de recup plutôt facile et tout... Et en fait c'est le cas de ttes mes congénères

Mais bon les nanas plutôt que de leur expliquer ça on leur dit de faire des abdos fessiers en léger pr pas ressembler à un khey 🙃

Du coup j’espère que tu es à 110 au sdt maintenant

Le 22 avril 2019 à 12:39:23 kevin1991-3 a écrit :
Gundieu expliquait aussi dans un podcast que l'oestrogène offrait une telle résistance de tes fibres que t'arrivais pas à les péter (d'où les femmes ont bcp moins de courbature)

Ah ouais cool.
Je pensais aussi à une explication en rapport avec la masse musculaire.
- Homme = + de testo et + de muscles mais la femme récupère plus vite et comme la testo permet de récupérer ça veut dire que les œstrogènes font aussi récupérer.

Le 22 avril 2019 à 08:15:43 ProtMaintenance a écrit :
Les femmes sont plus tolérentes à la douleur (merci l'accouchement)

Idée reçue tenace ça.

Auxanne et sa génétique enzoesque...

Les E2 sont anabolisants au passage. Mais genre anabolisants pour les tissus en général (musculaire et adipeux compris)

Moins de masse = moins de force = pas de grosse RM = moins de trauma nerveux

Les femmes sont aussi généralement plus souples que les hommes = articulations qui dégustent moins en full ampli

[15:32:25] <Shortdecombat>
Les femmes sont aussi généralement plus souples que les hommes = articulations qui dégustent moins en full ampli

Il me semble que les oestros ont un rôle à jouer par rapport à la souplesse et à la protection des articulations
Peut-être pour ça que le wins* a tendance à te rendre cassant comme du petit bois vu que ça aromatise pas du tout ? Seid me corrigera peut être