là je dois go muscu mais j'ai faim

shaker de whey + café + lait ?

vous me conseillez quoi ?

Je sais pas, aucun, je mange au hasard en faisant bellek un peu aux macros. Fais de même on est des lossas

A la limite une banane et un kahwa

Banane

Ce qui marche le mieux pour toi. Si avec ton shaker de whey + café + lait tu te sens chaud et que tu le vomis pas quand tu pousses c'est bon

Stop vouloir tout optimiser avec les avis des autres base toi sur ton ressenti

La whey en pré c'est pas ouf c'est hypoglycémiant faut principalement des glucides sans trop de fibres

Le 15 avril 2019 à 15:20:33 MachineGundill a écrit :
Ce qui marche le mieux pour toi. Si avec ton shaker de whey + café + lait tu te sens chaud et que tu le vomis pas quand tu pousses c'est bon

Stop vouloir tout optimiser avec les avis des autres base toi sur ton ressenti

je veux apprendre de nouveaux trucs