Salut les amigos, j'étais en train de faire mes pompes quotidiennes quand j'ai eu l'idée de m'interroger sur ma position. Dois-je faire en sorte d'avoir l'avant bras et la main parfaitement alignés ou puis je me permettre une petite flexion du poignet sur la poignée ?

Alignés

Ok merci l'ami

J'aurais une autre question, dois je avoir le ventre droit ou plutot une légère rotation du bassin pour engager les abdos lors des pompes ?

Le 16 avril 2019 à 01:16:18 BibobiboBOP a écrit :
J'aurais une autre question, dois je avoir le ventre droit ou plutot une légère rotation du bassin pour engager les abdos lors des pompes ?

tête colonne bassin alignés