DC 70kg 4x 8 à 12 et dch après 8 mois d arrêt dch je tape 8 rep 35 par mains c est normal ? Je fait 72kg

ampli ?

[12:22:33] <CasquettePoivre>
ampli ?

Au dc je m arrête un peu avt de toucher les mecs, au dch je touche les pecs

possible oui

J’espere Qu’ils sont consentants des mecs que tu touches au dch.

Mdr Les pecs pas les mecs

Ouais sauf que ça nous aide pas du tout ta réponse. L' épaisseur d'un haltère (surtout qui commence à être correct en poids) est pas du tout le même que l'épaisseur de la barre. Tu peux t'arrêter avant les pecs avec la barre et faire une plus grosse ampli qu'avec les haltères où tu touches.
En tout cas question débile t'as arrêté l'exo 8 mois, la force c'est essentiellement nerveux

Le 18 mars 2019 à 16:03:58 Elphasmosoo a écrit :
Au dc je m arrête un peu avt de toucher les mecs, au dch je touche les pecs

Ose les toucher au DC, passe le pas