Bonjours tout le monde, j'ai besoin de l'avis d'experts, en effet je suis en train de faire un régime là, j'ai 20 ans je mesure 1m88 et pèse 84.5 kilos, tout les matins je me pèse et mesure aussi mon % bodyfat avec une balance spéciale, néanmoins mes résultats me paraissent bien chelous quand même, en effet:
Du 23 Février au 17 Mars j'ai perdu 4,15 kilos et 2,1% de graisse et 1,7 kg de muscles (pas précis, c'est à dire que cela contient le muscle squelettique, cardiaque et lisse) soit 4,15 kilos en 22 jours et 2,1% de graisse en 22 jours, le problème c'est que encore pour le pourcentage de graisse c'est cohérent de perdre ~0.1% de graisse par jour encore perdre ~ 200 g par jour ça me paraît énorme, après c'était au début, et j'avais des périodes de digestion compliquée, de plus j'ai calculé mon apport calorique nécessaire j'étais sur du 2700-3000 kcal et je suis donc passé à du 2400 pour pas perdre de poids trop vite pour garder le muscle alors si vous pouviez me dire si c'est normal? Perso je trouve ça bizarre car si je veux descendre à 15% par exemple il faut que je perdes encore 7% = 3.5*2 et donc 3.5*4 kg = 14 kg et donc tombé à du 70 kg ce qui me paraît très mince pour ma taille Limite je me demande si je suis pas une morphologie fine refoulée à ce niveau là...