C'est vraiment du billshit ?
Car je n'ai pas les moyens de go 8 fruits par jour

J'aimerais avoir des témoignages de kheys ayant déjà testé

En sèche c'est cool mais sinon je sais pas si c'est indispensable, je pense pas

Le 08 mars 2019 à 20:17:28 Seidthegod a écrit :
En sèche c'est cool mais sinon je sais pas si c'est indispensable, je pense pas

Bah je mange comme un prolo
Niveau fruits je suis à 2/jour
Légumes ça va encore

on vit en France, dans un pays où les fruits/legumes/viandes rouges/viandes blanches etc.. sont accessible à prix normaux.
Donc absolument inutile à moins davoir une réelle carence prouvée par des prises de sang.

Le 08 mars 2019 à 20:19:41 BanEncorePffff a écrit :
on vit en France, dans un pays où les fruits/legumes/viandes rouges/viandes blanches etc.. sont accessible à prix normaux.
Donc absolument inutile à moins davoir une réelle carence prouvée par des prises de sang.

Si je compte bien les fruits ça me revient à 80€/mois

Le 08 mars 2019 à 20:21:10 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:19:41 BanEncorePffff a écrit :
on vit en France, dans un pays où les fruits/legumes/viandes rouges/viandes blanches etc.. sont accessible à prix normaux.
Donc absolument inutile à moins davoir une réelle carence prouvée par des prises de sang.

Si je compte bien les fruits ça me revient à 80€/mois

t'as pas besoin d'etre à 80€ de fruits par mois pour ne pas etre carencé.

Le 08 mars 2019 à 20:23:42 BanEncorePffff a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:21:10 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:19:41 BanEncorePffff a écrit :
on vit en France, dans un pays où les fruits/legumes/viandes rouges/viandes blanches etc.. sont accessible à prix normaux.
Donc absolument inutile à moins davoir une réelle carence prouvée par des prises de sang.

Si je compte bien les fruits ça me revient à 80€/mois

t'as pas besoin d'etre à 80€ de fruits par mois pour ne pas etre carencé.

2 pommes + 2 bananes + 2 kiwi

Kiwi = 50 ct la pièce donc 30€ par mois
2 pommes = 30 centimes la pièce donc 60*30 = 18€
2 bananes = 40 centimes la pièce donc environ 24€

30 + 18 + 24 = 72€

Le 08 mars 2019 à 20:26:46 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:23:42 BanEncorePffff a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:21:10 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:19:41 BanEncorePffff a écrit :
on vit en France, dans un pays où les fruits/legumes/viandes rouges/viandes blanches etc.. sont accessible à prix normaux.
Donc absolument inutile à moins davoir une réelle carence prouvée par des prises de sang.

Si je compte bien les fruits ça me revient à 80€/mois

t'as pas besoin d'etre à 80€ de fruits par mois pour ne pas etre carencé.

2 pommes + 2 bananes + 2 kiwi

Kiwi = 50 ct la pièce donc 30€ par mois
2 pommes = 30 centimes la pièce donc 60*30 = 18€
2 bananes = 40 centimes la pièce donc environ 24€

30 + 18 + 24 = 72€

T'as pas besoin de 2kiwis par jour pour ne pas etre carencé. Ni 2 pommes par jour. Ni 2 bananes par jour.

Je mange très peu de fruits (1 banane par jour), mais y'a 1 mois je suis allé chez le medecin pour un check-up total de toutes mes vitamines, mineraux etc etc.. Et au final j'ai une prise de sang parfaite Meme dans des trucs genre "sodium", "chlore", et toutes les vitamines.

Le 08 mars 2019 à 20:31:47 BanEncorePffff a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:26:46 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:23:42 BanEncorePffff a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:21:10 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:19:41 BanEncorePffff a écrit :
on vit en France, dans un pays où les fruits/legumes/viandes rouges/viandes blanches etc.. sont accessible à prix normaux.
Donc absolument inutile à moins davoir une réelle carence prouvée par des prises de sang.

Si je compte bien les fruits ça me revient à 80€/mois

t'as pas besoin d'etre à 80€ de fruits par mois pour ne pas etre carencé.

2 pommes + 2 bananes + 2 kiwi

Kiwi = 50 ct la pièce donc 30€ par mois
2 pommes = 30 centimes la pièce donc 60*30 = 18€
2 bananes = 40 centimes la pièce donc environ 24€

30 + 18 + 24 = 72€

T'as pas besoin de 2kiwis par jour pour ne pas etre carencé. Ni 2 pommes par jour. Ni 2 bananes par jour.

Je mange très peu de fruits (1 banane par jour), mais y'a 1 mois je suis allé chez le medecin pour un check-up total de toutes mes vitamines, mineraux etc etc.. Et au final j'ai une prise de sang parfaite Meme dans des trucs genre "sodium", "chlore", et toutes les vitamines.

Tu peux me dire ce que tu manges ?
C'est bizarre que tu ne sois pas carencé

Le 08 mars 2019 à 20:34:55 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:31:47 BanEncorePffff a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:26:46 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:23:42 BanEncorePffff a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:21:10 NickJ4nas a écrit :

> Le 08 mars 2019 à 20:19:41 BanEncorePffff a écrit :

>on vit en France, dans un pays où les fruits/legumes/viandes rouges/viandes blanches etc.. sont accessible à prix normaux.

> Donc absolument inutile à moins davoir une réelle carence prouvée par des prises de sang.

Si je compte bien les fruits ça me revient à 80€/mois

t'as pas besoin d'etre à 80€ de fruits par mois pour ne pas etre carencé.

2 pommes + 2 bananes + 2 kiwi

Kiwi = 50 ct la pièce donc 30€ par mois
2 pommes = 30 centimes la pièce donc 60*30 = 18€
2 bananes = 40 centimes la pièce donc environ 24€

30 + 18 + 24 = 72€

T'as pas besoin de 2kiwis par jour pour ne pas etre carencé. Ni 2 pommes par jour. Ni 2 bananes par jour.

Je mange très peu de fruits (1 banane par jour), mais y'a 1 mois je suis allé chez le medecin pour un check-up total de toutes mes vitamines, mineraux etc etc.. Et au final j'ai une prise de sang parfaite Meme dans des trucs genre "sodium", "chlore", et toutes les vitamines.

Tu peux me dire ce que tu manges ?
C'est bizarre que tu ne sois pas carencé

je mange justement de tout. De la viande blanche, de la rouge, du riz, pates, pommes de terre, amandes, bananes, une fois par semaine mcdo, whey, des fois des gateaux, croissants, omelette.

Toutes mes valeurs sont bonnes. Le bon cholesterol est OK, le mauvais cholesterol aussi.

Je te dis, ça sert strictement à rien à moins que tu ais une alimentation très speciale. Je veux pas faire le complotiste, mais la musculation c'est une business et les complements alimentaires fait partie de celui-ci

Le 08 mars 2019 à 20:38:34 BanEncorePffff a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:34:55 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:31:47 BanEncorePffff a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:26:46 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:23:42 BanEncorePffff a écrit :

> Le 08 mars 2019 à 20:21:10 NickJ4nas a écrit :

>> Le 08 mars 2019 à 20:19:41 BanEncorePffff a écrit :

> >on vit en France, dans un pays où les fruits/legumes/viandes rouges/viandes blanches etc.. sont accessible à prix normaux.

> > Donc absolument inutile à moins davoir une réelle carence prouvée par des prises de sang.

>

> Si je compte bien les fruits ça me revient à 80€/mois

t'as pas besoin d'etre à 80€ de fruits par mois pour ne pas etre carencé.

2 pommes + 2 bananes + 2 kiwi

Kiwi = 50 ct la pièce donc 30€ par mois
2 pommes = 30 centimes la pièce donc 60*30 = 18€
2 bananes = 40 centimes la pièce donc environ 24€

30 + 18 + 24 = 72€

T'as pas besoin de 2kiwis par jour pour ne pas etre carencé. Ni 2 pommes par jour. Ni 2 bananes par jour.

Je mange très peu de fruits (1 banane par jour), mais y'a 1 mois je suis allé chez le medecin pour un check-up total de toutes mes vitamines, mineraux etc etc.. Et au final j'ai une prise de sang parfaite Meme dans des trucs genre "sodium", "chlore", et toutes les vitamines.

Tu peux me dire ce que tu manges ?
C'est bizarre que tu ne sois pas carencé

je mange justement de tout. De la viande blanche, de la rouge, du riz, pates, pommes de terre, amandes, bananes, une fois par semaine mcdo, whey, des fois des gateaux, croissants, omelette.

Toutes mes valeurs sont bonnes. Le bon cholesterol est OK, le mauvais cholesterol aussi.

Je te dis, ça sert strictement à rien à moins que tu ais une alimentation très speciale. Je veux pas faire le complotiste, mais la musculation c'est une business et les complements alimentaires fait partie de celui-ci

Je vois mais les compléments alimentaires reviennent 10x moins chers

Dans tous les cas les vitamines qui reviendront très souvent sont la C / D3 et pour les minéraux magnésium voir zinc

Inutile si tu manges varié et relativement équilibré.
Et ça reste des compléments donc ça remplacera jamais ton alimentation donc non garde tes aliments qui contiennent bien d'autres choses que des vitamines

Après les compléments en vitamines peuvent être utiles dans certains cas

Le 08 mars 2019 à 20:52:36 unptitoiseau_ a écrit :
Dans tous les cas les vitamines qui reviendront très souvent sont la C / D3 et pour les minéraux magnésium voir zinc

https://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/a-z-multivitamines/11521278.html je pense à lui

Le 08 mars 2019 à 20:55:08 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:52:36 unptitoiseau_ a écrit :
Dans tous les cas les vitamines qui reviendront très souvent sont la C / D3 et pour les minéraux magnésium voir zinc

https://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/a-z-multivitamines/11521278.html je pense à lui

Ah et attention, déjà ils précisent pas toujours de quelle vitamine il s'agit exactement (ce qui peut changer la donne), ni d'ou elle provient et ensuite si le comprimé comprend 100% de tes VNR c'est pas pour ça que tu vas tout absorber, tu vas très certainement en rejeter une bonne partie aux toilettes

Moué , la moitié des vitamines sont inutiles la dedans , part peut être que sur de la C ? fais un total journalier sur mfp et tu verras de quoi tu manque le plus sinon.

Le 08 mars 2019 à 21:03:52 unptitoiseau_ a écrit :
Moué , la moitié des vitamines sont inutiles la dedans , part peut être que sur de la C ? fais un total journalier sur mfp et tu verras de quoi tu manque le plus sinon.

ça ne veut rien dire ça hein...
Je ne mange du poisson que 2x par semaine donc par exemple les jours où je ne mange pas de poisson ça va marquer que je suis carence même si je ne le suis pas

Le 08 mars 2019 à 20:49:53 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:38:34 BanEncorePffff a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:34:55 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:31:47 BanEncorePffff a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:26:46 NickJ4nas a écrit :

> Le 08 mars 2019 à 20:23:42 BanEncorePffff a écrit :

>> Le 08 mars 2019 à 20:21:10 NickJ4nas a écrit :

> >> Le 08 mars 2019 à 20:19:41 BanEncorePffff a écrit :

> > >on vit en France, dans un pays où les fruits/legumes/viandes rouges/viandes blanches etc.. sont accessible à prix normaux.

> > > Donc absolument inutile à moins davoir une réelle carence prouvée par des prises de sang.

> >

> > Si je compte bien les fruits ça me revient à 80€/mois

>

>

> t'as pas besoin d'etre à 80€ de fruits par mois pour ne pas etre carencé.

2 pommes + 2 bananes + 2 kiwi

Kiwi = 50 ct la pièce donc 30€ par mois
2 pommes = 30 centimes la pièce donc 60*30 = 18€
2 bananes = 40 centimes la pièce donc environ 24€

30 + 18 + 24 = 72€

T'as pas besoin de 2kiwis par jour pour ne pas etre carencé. Ni 2 pommes par jour. Ni 2 bananes par jour.

Je mange très peu de fruits (1 banane par jour), mais y'a 1 mois je suis allé chez le medecin pour un check-up total de toutes mes vitamines, mineraux etc etc.. Et au final j'ai une prise de sang parfaite Meme dans des trucs genre "sodium", "chlore", et toutes les vitamines.

Tu peux me dire ce que tu manges ?
C'est bizarre que tu ne sois pas carencé

je mange justement de tout. De la viande blanche, de la rouge, du riz, pates, pommes de terre, amandes, bananes, une fois par semaine mcdo, whey, des fois des gateaux, croissants, omelette.

Toutes mes valeurs sont bonnes. Le bon cholesterol est OK, le mauvais cholesterol aussi.

Je te dis, ça sert strictement à rien à moins que tu ais une alimentation très speciale. Je veux pas faire le complotiste, mais la musculation c'est une business et les complements alimentaires fait partie de celui-ci

Je vois mais les compléments alimentaires reviennent 10x moins chers

Bah dans ce cas on boit que de l'eau, et on prend des complements
Et dans les complements notamment vitamineux, des fois y'a 600% de la dose journalières pour une vitamines, et pour une autre y'a 20%.

Un complement c'est fait pour COMPLETER et non se substituer à de la bouffe

Le 08 mars 2019 à 21:09:32 BanEncorePffff a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:49:53 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:38:34 BanEncorePffff a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:34:55 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 20:31:47 BanEncorePffff a écrit :

> Le 08 mars 2019 à 20:26:46 NickJ4nas a écrit :

>> Le 08 mars 2019 à 20:23:42 BanEncorePffff a écrit :

> >> Le 08 mars 2019 à 20:21:10 NickJ4nas a écrit :

> > >> Le 08 mars 2019 à 20:19:41 BanEncorePffff a écrit :

> > > >on vit en France, dans un pays où les fruits/legumes/viandes rouges/viandes blanches etc.. sont accessible à prix normaux.

> > > > Donc absolument inutile à moins davoir une réelle carence prouvée par des prises de sang.

> > >

> > > Si je compte bien les fruits ça me revient à 80€/mois

> >

> >

> > t'as pas besoin d'etre à 80€ de fruits par mois pour ne pas etre carencé.

>

> 2 pommes + 2 bananes + 2 kiwi

>

> Kiwi = 50 ct la pièce donc 30€ par mois

> 2 pommes = 30 centimes la pièce donc 60*30 = 18€

> 2 bananes = 40 centimes la pièce donc environ 24€

>

> 30 + 18 + 24 = 72€

T'as pas besoin de 2kiwis par jour pour ne pas etre carencé. Ni 2 pommes par jour. Ni 2 bananes par jour.

Je mange très peu de fruits (1 banane par jour), mais y'a 1 mois je suis allé chez le medecin pour un check-up total de toutes mes vitamines, mineraux etc etc.. Et au final j'ai une prise de sang parfaite Meme dans des trucs genre "sodium", "chlore", et toutes les vitamines.

Tu peux me dire ce que tu manges ?
C'est bizarre que tu ne sois pas carencé

je mange justement de tout. De la viande blanche, de la rouge, du riz, pates, pommes de terre, amandes, bananes, une fois par semaine mcdo, whey, des fois des gateaux, croissants, omelette.

Toutes mes valeurs sont bonnes. Le bon cholesterol est OK, le mauvais cholesterol aussi.

Je te dis, ça sert strictement à rien à moins que tu ais une alimentation très speciale. Je veux pas faire le complotiste, mais la musculation c'est une business et les complements alimentaires fait partie de celui-ci

Je vois mais les compléments alimentaires reviennent 10x moins chers

Bah dans ce cas on boit que de l'eau, et on prend des complements
Et dans les complements notamment vitamineux, des fois y'a 600% de la dose journalières pour une vitamines, et pour une autre y'a 20%.

Un complement c'est fait pour COMPLETER et non se substituer à de la bouffe

Oui c'est ce que je dis. Par exemple j'aurai pas les moyens de go viande tous les jours...

Le 08 mars 2019 à 21:06:12 NickJ4nas a écrit :

Le 08 mars 2019 à 21:03:52 unptitoiseau_ a écrit :
Moué , la moitié des vitamines sont inutiles la dedans , part peut être que sur de la C ? fais un total journalier sur mfp et tu verras de quoi tu manque le plus sinon.

ça ne veut rien dire ça hein...
Je ne mange du poisson que 2x par semaine donc par exemple les jours où je ne mange pas de poisson ça va marquer que je suis carence même si je ne le suis pas

Non ça marche pas comme ça ton corps a des réserves en vitamines donc t'es pas obligé de manger de tout les aliments chaque jour.