Salut les kheys,

Depuis quelques années je fais du sport de façon régulière pour me maintenir en forme (footing + muscu au PDC en plein air).

Les exos que je fais en plein air sont simples :
- pompes
- gainage
- et surtout tractions !!!

J'ai une question sur le dernier exo (les tractions donc :D )

Depuis des années j'ai toujours fait les tractions à main nues, sans gants ni rien (du coup ça fait de belles traces lol)

Mais il y a quelques temps, je me suis acheté de la magnésie à Décathlon, une sorte de poudre que tu mets sur tes mains pour que cela te permet de mieux accrocher.

Le lendemain, je suis allé tractionner avec mes mains toutes saupoudrées et là OMG !! J'ai eu l'impression d'être collé à la barre et j'ai facilement fait 3 tractions de plus que d'habitude !!

Mais j'ai néanmoins des interrogations :
- est-ce que le fait d'avoir plus de grip est "bon" au niveau muscu ? (est-ce que ça fait mieux travailler les muscles)
- ou justement, est-ce que le fait d'avoir moins de grip permet de mieux faire travailler les muscles car on galère plus ???

merci d'avance de votre aide

Cdt.

Il y a pas de bon ou pas bon, il faut juste que tu saches pourquoi tu fais cette exercice.

Tu veux améliorer ton grip avec les tractions (et donc tes avant bras dans le même temps), alors fais le sans aucune "aide". A l'inverse si tu fais des tractions uniquement pour le dos, la magnésie c'est tout benef.

ok merci de ton avis ;)