Vous conseillez de faire combien de séries ? et combien de répetition pour quelqu'un qui ne peut en faire que très peu voir pas du tout ?

En gros comment commencer à partir de zero ?

Je pense qu'il faudrait travailler en ne faisant que la partie descente du mouvement jusqu'a pouvoir faire 5 vrai dips puis faire 5 séries de 5 et augmentez les reps petit à petit.

vous feriez quoi vous ?

Tu mesures et pèses combien?
Tu es en salle de muscu?

Salut,

Si tu réussis à faire 5 répétitions, tu fais des séries de 5 et à chaque séance tu augmentes de une série, quant tu arrives à 10 séries, tu reprends à 4 séries et tu tentes de faire 6 répétitions par série cette fois, et ainsi de suite ;)

Bon courage pour ta progression !
Loïc.

Aide-toi très légèrement de tes jambes pour remonter. Et rapidement tu feras 4 séries de 12. Moi c'est ce qui m'est arrivé, j'achète les barres mais j'y arrivais, alors j'ai du m'accrocher jusqu'à y arriver et maintenant je dois presque me lester sinon trop facile

Après peut etre que si tu n'arrive pas à faire 5 dips tu devrais commencer par un autre exo qui te fasse prendre de la force dans les bras surtout si tu commences vraiment de zero.
Mais sinon comme dit plus haut aide toi de tes jambes au debut et surtout persévère.

Total calorique > all pour progresser aux dips