Bonjour, j'aimerais que vous me disiez si mon dos est bien comme il faut sur mon soulevé de terre.

J'ai pris une vidéo à 60 kilos après m'être train à 100.
cimer
https://youtu.be/B6OzUPftf2A

ps: j'me suis un peu merdé sur la coupure video

ptn j'ai mal au cou avec ta vidéo dans n'importe quel sens

tu pars avec le buste quasi parallèle (enfin avec la vu que j'ai .. jsuis pas sur du tout) ca risque detre difficile de gainer avec lourd
ça a l'air bon sinon (encore une fois on voit pas grand chose...)

joli uc btw, no homo

15/20

Mais cette vidéo

Non sérieusement mec refilme toi !

LA voila dans le bon sens. Après ouais elle n'est pas bien cadrée, mais c'est chaud quand on s'entraine solo de se filmer à basic.

https://youtu.be/VCK6yaUdKRg

joli uc btw, no homo

Cimer khey. J'le bosse jamais ciblé, mais j'ai pas mal de course à pied derrière moi.

Le 01 mars 2019 à 23:02:10 Tienns a écrit :

joli uc btw, no homo

Cimer khey. J'le bosse jamais ciblé, mais j'ai pas mal de course à pied derrière moi.

Quand je sdt je considère que je cible mon boule perso, jsais pas ce que tu sens le + toi

En tout cas oui refilme toi khey, à Basic fit dans le coin crossfit on peut se filmer solo (sur cette vidéo je pose le tel sur le truc ou sont posées les kettlebell https://youtu.be/q_NzB1s_9uY )

Quand je sdt je considère que je cible mon boule perso, jsais pas ce que tu sens le + toi

Je sens les lombaires quand je le fais, et le lendemain j'ai des courbatures au dos, principalement au trapèze

En tout cas oui refilme toi khey, à Basic fit dans le coin crossfit on peut se filmer solo (sur cette vidéo je pose le tel sur le truc ou sont posées les kettlebell https://youtu.be/q_NzB1s_9uY )

Merci je vais voir ça demain.

Même dans le bon sens c’est naze. C’est comme si tu nous donnais une vidéo de DC où on ne voit que les jambes.

Bah de ce que je vois, tu fais un SDT tirer et tu met pas en tension la barre on dirai.

Essaye de demarrer les hanches plus basse pour avoir le buste plus droit et mieux utiliser tes jambes au debut du mouvement et avoir un bon gainage

DVDVideosofted khey
Bah sinon je pense que tu as fais de ton mieux pour filmer mais l'angle est pas top

- il y a un probleme d'angle
- il faut que tu filmes une série de TRAVAIL. On a tous une exécution parfaite à 60% du maxi.
- tes hanches montent trop vite
- tu ne tires pas assez le slack je pense
- tu dois poser la barre et attendre qu'elle soit MORTE entre chaque répétition. Ca s'appelle pas DEAD-lift pour rien