Salut à tous
Depuis lundi, j’ai commencé à manger propre, éviter les pains aux chocolats, les frites et j’ai remplacé le sucre blanc par du sucre de cannelle. Mais j’calcule toujours pas mes besoins j’mange juste propre. Sachant que j’avais un gros bide, meme si je mange + que mes besoins en mangeant propres ca va changer quelque chose ou pas ?

Tu peux manger 2 big mac par jours tu perds du poids.
Si tu manges 3kg de tomate tu prends tu poids.
Total calorique > all

Renseigne toi sur le déficit calorique khey, un mec qui mange de la merde en dessous de ses calories de maintien va maigrir, même si tu mange propre, si tu mange trop tu grossis khey

Le 02 mars 2019 à 04:01:10 Nana974du93 a écrit :
Tu peux manger 2 big mac par jours tu perds du poids.
Si tu manges 3kg de tomate tu prends tu poids.
Total calorique > all

non je suis désolé de t'annoncer que 2 big mac contiennent plus de calories que 3 kg de tomate , cordialement

total calorique > all, mange moins de calories tu maigriras. Par contre (sauf anomalie) le fait de te mettre à manger sainement va te forcer à manger des aliments moins denses en calories donc si ton appétit ne change pas tu vas manger moins de calories et maigrir. A terme compte tes calories: si tu conduis une voiture, autant regarder le tableau de bord régulierement.