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Liste des sujets

Help programme de muscu

Paname67
Paname67
Niveau 1
27 février 2019 à 16:01:30

Salut, je vais m'acheter une chaise romaine + des poids mais je galère vraiment à trouver un programme de muscu. Je suis débutant donc plutôt full body avec peu de travail sur les jambes comme je cours 3/4 fois par semaine.
Des conseils SVP merci !

Corn-Flakes
Corn-Flakes
Niveau 33
27 février 2019 à 16:16:09

Pavé débutant épinglé kheyou

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