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Seances dos full machine ?

Quidamn-CDQD
Quidamn-CDQD
Niveau 10
21 février 2019 à 12:01:39

C'est viable quand même ? J'ai mal au dos j'ai pas envie de me niquer sur du rowing barre :(

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 21 février 2019 à 12:05:18

T'es pas obligé de faire du rowing barre, il y a pleins d'alternatives comme le rowing aux haltères en étant appuyé sur un banc, le rowing à un bras etc...

A mes yeux c'est important de toujours avoir au moins 50% d'exercices en poids libre dans une séance pour être sûr de développer tous les muscles profonds et d'éviter de construire un physique déséquilibré.

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