Yo les clés,

Souvent sur le forum je vois des clés parler d'élévations latéales à 20-30kg... Je trouve ca "énorme" sachant que ce ne sont pas des mecs qui peuvent faire par exemple du dm à 90kg.

J'ai un max à 70kg au dm mais je prend pas plus de 10kg max au élévations latérales (que je fais rarement), si j'en fais je prend genre 6-8kg.

Vous expliquez ca par le faite que mon nerveu n'est pas habitué à l'exercice? ou alors il n'y pas de lien entre les deux exos? c'est quand meme deux exo purement épaules

A vous les studios

30 kilos si tu fais référence à Seid c’est normal t’en fais pas IRL j’ai jamais vu quelqu’un prendre plus de 24 kilos

Le 24 février 2019 à 04:36:53 Bluto_ a écrit :
30 kilos si tu fais référence à Seid c’est normal t’en fais pas IRL j’ai jamais vu quelqu’un prendre plus de 24 kilos

24kg au el t'es sur qu'il faisait pas du curl marteau ?