salut salut, on n'est d'accord que plus on écarte les mains plus on travail les pecs ?

Non

oui
et + tu rapproches les mains + tu sollicites les triceps

Le 18 février 2019 à 16:29:27 keikiller a écrit :
Non

Le 18 février 2019 à 16:30:31 pirm a écrit :
oui
et + tu rapproches les mains + tu sollicites les triceps

qui se trompe la

Y'a 2 pompes :
-Mains largeur d’épaules et coudes a 45° pour les pecs
-Mains serrée et coude le long du corps pour les triceps

Le reste c'est des variantes pas aussi efficace.