Si quelqun a une technique pour en faire car je fait du curl avec un sac de sport rempli de livre mais j'ai pas l'impression d'avoir une bonne sensation car sur la fin du mouvement les livre sont dans leur elan qui les poussent vers le haut et donc la charge est plus facile a soulever

Donc si qlq a un tuto pour des halteres de substitution en attendant d'en acheter des vrais

Ce forum c’est vraiment grave

c'est la pousée d'archimede , du coup faut que je cherche des halteres speciaux pour eviter ce phénomene ?

Traction supi gare du Nord ou rien

Seigneur ...

Coule du béton dans un seau.

Ne pas nourrir c'est osefftotal qui troll