Voila je souhaite maigrir et faire du gainage permet le ventre plat mais c'est plus un exercice pour avoir l'air plat,la graisse est rentré mais elle n'a pas diminué?

Le gainage fait-il un peu maigrir?
Est-il indispensable si je fais du sport pour les performances?

Pour maigrir : dépenses caloriques supérieures à l'apport calorique.
Le gainage aide à avoir le ventre plat (comprendre moins relâché)
Pour performer dans la plupart des sports un bon gainage est essentiel donc oui.

Le 04 février 2019 à 15:29:17 KaiokenTraining a écrit :
Pour maigrir : dépenses caloriques supérieures à l'apport calorique.
Le gainage aide à avoir le ventre plat (comprendre moins relâché)
Pour performer dans la plupart des sports un bon gainage est essentiel donc oui.

ok mais comme je suis en train de maigrir la je me dis que si je fais du gainage j'aurai l'air plus plat assez vite et ça pourrait truquer les vrai résultats de ma perte de poids.

C'est en rien miraculeux le gainage mais bon, je vais dire oui rien pour que tu fasses du gainage car le gainage ça sert partout.

PS délaisse pas les lombaires non plus