Salut à tous,
Tous les jous en plus de mon programme sa peut etre un plus pour mes avants bras?
https://www.gorillasports.fr/aerobic/autre/musclet-100-lbs-45-3-kg-pour-les-debutants

Ils disent pas les dimensions

Imagine si le Musclet mesure 1m de longueur

Le 03 février 2019 à 19:18:51 SayMJ a écrit :
c'est toujours ça mais ça influera surtout sur ta poigne, y a pas vraiment de chose à faire pour gagner des poignets

les flechissuer et extensuer du poignet c pas des muiscles??

utile ou pas?

BasketOR65 BasketOR65
04 février 2019 à 20:19:22
Alerte
Le 03 février 2019 à 19:18:51 SayMJ a écrit :
c'est toujours ça mais ça influera surtout sur ta poigne, y a pas vraiment de chose à faire pour gagner des poignets
les flechissuer et extensuer du poignet c pas des muiscles??

Ton visage aussi il est rempli de muscle, c'est pas pour autant qu'ils grossissent...

Le 04 février 2019 à 20:19:22 BasketOR65 a écrit :

Le 03 février 2019 à 19:18:51 SayMJ a écrit :
c'est toujours ça mais ça influera surtout sur ta poigne, y a pas vraiment de chose à faire pour gagner des poignets

les flechissuer et extensuer du poignet c pas des muiscles??

Si mais ils sont dans ton avant bras, pas dans ton poignet ...
Il n'y a que des tendons au niveau de tes poignets

Le 06 février 2019 à 16:37:51 6bdm a écrit :

Le 04 février 2019 à 20:19:22 BasketOR65 a écrit :

Le 03 février 2019 à 19:18:51 SayMJ a écrit :
c'est toujours ça mais ça influera surtout sur ta poigne, y a pas vraiment de chose à faire pour gagner des poignets

les flechissuer et extensuer du poignet c pas des muiscles??

Si mais ils sont dans ton avant bras, pas dans ton poignet ...
Il n'y a que des tendons au niveau de tes poignets

oui ben c ce que je dis je parle de mes avant bras pas ds poignets

Le 06 février 2019 à 22:44:07 BasketOR65 a écrit :

Le 06 février 2019 à 16:37:51 6bdm a écrit :

Le 04 février 2019 à 20:19:22 BasketOR65 a écrit :

Le 03 février 2019 à 19:18:51 SayMJ a écrit :
c'est toujours ça mais ça influera surtout sur ta poigne, y a pas vraiment de chose à faire pour gagner des poignets

les flechissuer et extensuer du poignet c pas des muiscles??

Si mais ils sont dans ton avant bras, pas dans ton poignet ...
Il n'y a que des tendons au niveau de tes poignets

oui ben c ce que je dis je parle de mes avant bras pas ds poignets

Du coup avant bras c'est
Brachio radial tu peux faire du reverse curl
Extenseur de poignet tu peux faire l'exo du motard
Fléchisseur de poignet, des extensions de poignet

Les fléchisseur des doigts auront peu de potentiel d'hypertrophie, ça améliorera éventuellement ta poigne.