Le 31 octobre 2019 à 22:15:02 Ifrane a écrit :

Veritable débutant, je voudrais un avis sur ma shape osseuse les clés

C'est pas assez flou la photo

EDIT : Longueur des membres moyenne avec un ratio hanche/clavs correct mais sans +

J'aurais aimé savoir la longueur de mes triceps, je juge la longue portion comme "moyen-court" mais je suis pas expert
Merci d'avance les kheys

Le 09 novembre 2019 à 21:11:07 vitaminecalcium a écrit :

J'aurais aimé savoir la longueur de mes triceps, je juge la longue portion comme "moyen-court" mais je suis pas expert
Merci d'avance les kheys

Je dirais les deux portions moyennes mais la longue c'est vraiment à limite du moyen à moyen-court, selon moi

Bon je met ici mon évolution (je suis le renoi de la page 5) hmm donc voilà la sur cette photo là j’étais à 2-3 mois de muscu je pense bon depuis j’ai tout arrêté (flemme issou) donc ça faisait un bon 6-7 mois que j’ai plus rien foutu, j’ai repris la salle dernièrement

Mais bon bref j’aimerai connaître mon point fort mtn

Le 10 novembre 2019 à 11:56:57 -OKLM- a écrit :
Bon je met ici mon évolution (je suis le renoi de la page 5) hmm donc voilà la sur cette photo là j’étais à 2-3 mois de muscu je pense bon depuis j’ai tout arrêté (flemme issou) donc ça faisait un bon 6-7 mois que j’ai plus rien foutu, j’ai repris la salle dernièrement

Mais bon bref j’aimerai connaître mon point fort mtn

Point fort régularité.

Non, point fort bras et épaules + retard pecs, dos et bite.

Le 10 novembre 2019 à 12:05:40 camcam75 a écrit :

Le 10 novembre 2019 à 11:56:57 -OKLM- a écrit :
Bon je met ici mon évolution (je suis le renoi de la page 5) hmm donc voilà la sur cette photo là j’étais à 2-3 mois de muscu je pense bon depuis j’ai tout arrêté (flemme issou) donc ça faisait un bon 6-7 mois que j’ai plus rien foutu, j’ai repris la salle dernièrement

Mais bon bref j’aimerai connaître mon point fort mtn

Point fort régularité.

Non, point fort bras et épaules + retard pecs, dos et bite.

Bien vu le retard pour les pecs je peux faire comment pour minimiser?

Isolation avec pec-deck, écarté poulie (au milieu, du bas vers le haut et du haut vers le bas), DCH. Et pour les dorsaux, même principe + travail en amplitude complète ou partiel (en fonction de comment tu sens tes dorsaux) et avoir un ratio 2-1 entre les exos dos et les exos pecs.

Des avis sur ma génétique, est-ce que j'ai de l'avenir ?

Vraiment dur à analyser au vu de ton développement actuel.
Tout de même je dirais :
Buste long
Pecs moyens avec des insertions du bas diagonale pas ouf mais belle ligne blanche
Clav moyennes
Bras et avant bras assez longs. Je miserais sur les biceps et triceps longs.
Sur le site sp tu serais certainement sauterelle ou gorille à voir. Plutôt performeur sur les exo de tirage et galériens aux développés.

Reviens mettre des photos dans 6 mois pour affiner

Je poste ici pck que je trouve pas le topic photo.
A votre avis es ce que je continue à séchér ? J'ai perdu 7kg depuis juin.
J'en ai un peu marre la

Oups trouver

Yo les kheys quelqu'un pour analyser mon physique de fragile ?

Analyse morpho svp j'ai plus une morpho bench ou sdt aek mes longs bras et insertions

possible de analysé quelqu'un de gras les clé ?

même 1 an après personne lui répond

C'est encore actif ? J'aimerais faire analyser mon corps

ça bide ici ? j'ai besoin d'un analyse en mp

Salut j'ai besoin d'avis en mp sur ma morpho

Il faut une photo avec quelle pose pour déterminer la longueur du long-supinateur ?
C'est un des muscles que j'ai du mal à estimer

1m91 78kg