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Liste des sujets

Échec cycle de progression

boby317
boby317
Niveau 5
09 janvier 2019 à 12:08:05

Bonjour lorsque vous êtes en échec sur un cycle de progression, vous faites quoi ? Vous re tentez, baissez le poids , changer les rep range ou peu être autre chose ?

Ma2ax
Ma2ax
Niveau 7
09 janvier 2019 à 12:10:38

J'essaie de refaire sur une autre séance si ça ne marche pas je deload de 10%

boby317
boby317
Niveau 5
09 janvier 2019 à 13:43:43

Après le deaload tu remonte plus vites ( poids ou répétitions ) ou bien au même rythme qu’avant

Ma2ax
Ma2ax
Niveau 7
09 janvier 2019 à 14:51:00

Même rythme

SPForever
SPForever
Niveau 6
09 janvier 2019 à 18:24:43

Ca dépend comment tu as échoué et ce que tu avais fait précédemment.
Il n'y a pas une règle stricte.

Dis nous ce que tu as fait exactement, je te dirais :)

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